Невролог рассказала, почему осенью повышается сонливость
Важный фактор – сокращение светового дня Фото: Роман Пименов / «Петербургский дневник»
За октябрь световой день сократится на два часа 16 минут и к концу месяца составит 9 часов 19 минут.
08.10.2026 Петербургский дневник
Невролог рассказала, почему осенью повышается сонливость
Важный фактор – сокращение светового дня Фото: Роман Пименов / «Петербургский дневник»
За октябрь световой день сократится на два часа 16 минут и к концу месяца составит 9 часов 19 минут.
08.10.2026 Spbdnevnik.ru
«Законы биологии сильнее»: ученые объяснили, как дожди и гаджеты убивают работоспособность осенью
Осенняя хандра и постоянная сонливость – это не просто плохое настроение, а настоящая нейроэндокринная буря в организме.
07.10.2026 ТК Санкт-Петербург
Ученые объяснили, как не впасть в хандру и сохранить работоспособность осенью
Работоспособность людей осенью закономерно снижается из-за сокращения светового дня.
07.10.2026 РГПУ им. А.И. Герцена
Врач Поляков оценил пользу напитка из магния и вишневого сока
В соцсетях уверяют, что он помогает уснуть Фото: сгенерировано нейросетью «Шедеврум»
В соцсетях появился новый тренд: юзеры готовят напиток Sleepy Girl Mocktail,
17.09.2026 Петербургский дневник
Врач Поляков оценил пользу напитка из магния и вишневого сока
В соцсетях уверяют, что он помогает уснуть Фото: сгенерировано нейросетью «Шедеврум»
В соцсетях появился новый тренд: юзеры готовят напиток Sleepy Girl Mocktail,
17.09.2026 Spbdnevnik.ru
Сон как лекарство: почему школьникам нельзя жертвовать отдыхом
С возвращением детей за парты вопрос качественного сна выходит на первый план в заботе о здоровье.
09.09.2026 ТК Санкт-Петербург
Врач Прокофьев рассказал, чем опасен долгий прием мелатонина
Это «курсовой» препарат Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник»
Длительный прием мелатонина увеличивает риск развития сердечной недостаточности на 90%, рассказали медики.
08.09.2026 Петербургский дневник
Осенняя сонливость: как помочь организму адаптироваться к сокращению светового дня
С приходом сентября многие замечают, что утром вставать становится все труднее, а к вечеру клонит в сон заметно раньше обычного.
08.09.2026 ТК Санкт-Петербург
Врач Прокофьев рассказал, чем опасен долгий прием мелатонина
Это «курсовой» препарат Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник»
Длительный прием мелатонина увеличивает риск развития сердечной недостаточности на 90%, рассказали медики.
08.09.2026 Spbdnevnik.ru
Врач Лавренова: резкая смена графика перед школой может навредить ребенку
Радикально восстанавливать режим нельзя Фото: Александр Глуз / «Петербургский дневник»
В конце августа родители сталкиваются с тем, что график ребенка сместился на несколько часов:
27.08.2026 Spbdnevnik.ru
Врач Лавренова: резкая смена графика перед школой может навредить ребенку
Радикально восстанавливать режим нельзя Фото: Александр Глуз / «Петербургский дневник»
В конце августа родители сталкиваются с тем, что график ребёнка сместился на несколько часов:
27.08.2026 Петербургский дневник
Режим и биоритмы: Врач оценил влияние первой и второй смены на здоровье школьников
Выбор между утренними и вечерними занятиями в школе не имеет универсального ответа — все зависит от индивидуальных особенностей ребенка.
17.08.2026 ТК Санкт-Петербург
Эксперт Михалова: зумеры борются с бессонницей с помощью БАДов
И это плохая идея Фото: сгенерировано искусственным интеллектом Алиса AI
Мелатонин – гормон, регулирующий биологические часы.
17.08.2026 Петербургский дневник
Эксперт Михалова: зумеры борются с бессонницей с помощью БАДов
И это плохая идея Фото: сгенерировано искусственным интеллектом Алиса AI
Мелатонин – гормон, регулирующий биологические часы.
17.08.2026 Spbdnevnik.ru
Врач-сомнолог предупредила о вреде длительного приема мелатонина
И рассказала, какие это может вызвать последствия Фото: сгенерировано искусственным интеллектом «Алиса AI»
Врач-сомнолог София Черкасова рассказала,
23.07.2026 Петербургский дневник
Врач-сомнолог предупредила о вреде длительного приема мелатонина
И рассказала, какие это может вызвать последствия Фото: сгенерировано искусственным интеллектом «Алиса AI»
Врач-сомнолог София Черкасова рассказала,
23.07.2026 Spbdnevnik.ru
Врач Елена Царева рассказала, как нормализовать сон
По ее словам, количество света днем влияет на качество отдыха ночью Фото: сгенерировано нейросетью «Шедеврум»
Яркий день обеспечивает хорошую ночь, и чем ярче свет, тем больше вырабатывается мелатонин на ночь,
23.07.2026 Петербургский дневник
Сон в летнюю ночь: процессы, происходящие в это время, критически значимы для организма
Романтичное настроение в пору ночных прогулок по Петербургу с любованием на разведенные мосты и ранние рассветы для многих может обернуться банальной бессонницей.
22.07.2026 С.-Петербургские ведомости
Спорт перед сном: убийца мелатонина или ключ к здоровью?
Что, если время для зарядки есть только ночью? Фото: сгенерировано нейросетью ChatGPT
Совместить вечернюю активность и здоровый сон можно, но только если знать правила.
27.06.2026 Spbdnevnik.ru
Россиянам сообщили, как правильно спать при ранних восходах солнца
Советы дала врач Елена Гнездова Фото: генерация нейросети Grok
Гормон сна мелатонин синтезируется эпифизом только в полной темноте.
23.06.2026 Петербургский дневник
Россиянам сообщили, как правильно спать при ранних восходах солнца
Советы дала врач Елена Гнездова Фото: генерация нейросети Grok
Гормон сна мелатонин синтезируется эпифизом только в полной темноте.
23.06.2026 Spbdnevnik.ru
Сомнологи объяснили, почему белое постельное белье мешает засыпать
Почему белое белье может мешать заснуть: мнение сомнологов
Peterburg2.ru
Белое постельное белье может стать причиной проблем со сном из-за отражения света и снижения выработки мелатонина.
21.06.2026 Peterburg2.Ru
15-21 июня 2026 г. неделя профилактики зависимости от гаджетов.
Всероссийская неделя профилактики зависимости от гаджетов , которая проходит с 15 по 21 июня,
16.06.2026 Госпиталь для ветеранов войн
Гинеколог назвала неожиданную привычку, которая грозит бесплодием
Гинеколог Кирикова: Привычка держать ноутбук на коленях грозит бесплодием Гинеколог призвала не перегревать мошонку.
08.06.2026 Комсомольская правда
Как гаджеты убивают сон подростков, и за сколько часов до него нужно отложить смартфон
Современные подростки часто проводят в гаджетах половину жизни и не разлучаются с ними даже перед сном.
29.05.2026 Moika78.Ru
Эксперт рассказал петербуржцам, как не «убить» глаза монитором на работе
При длительном нахождении перед монитором компьютера прежде всего страдают глаза.
26.05.2026 Neva.Today
Магний против бессонницы: как минерал меняет качество сна взрослых
Магний и сон: как этот минерал помогает взрослым быстрее засыпать и лучше спать
Peterburg2.ru
Магний становится популярной альтернативой мелатонину для сна.
29.04.2026 Peterburg2.Ru
Доктор опровергла популярные советы для хорошего сна
По ее словам, вино сильно ухудшает состояние перед отдыхом Фото: Роман Пименов / «Петербургский дневник»
В Сети тиражируются различные «советы» для хорошего сна.
24.04.2026 Spbdnevnik.ru
Почему короткий сон делает кожу старше и какие вечерние привычки мешают молодости
Минус сон — плюс возраст: какие вечерние привычки ускоряют старение кожи
Peterburg2.ru
Недостаток сна ускоряет старение кожи и усиливает морщины.
23.04.2026 Peterburg2.Ru
Похороны могут пройти в Петербурге Фото: кадр из фильма «Мы из будущего»
Остановка смерти стала причиной смерти Андрея Терентьева, утверждает SHOT.
Артисту было 44 года, он скончался 20 октября Фото: скриншот из видео с YouTube
Ушел из жизни актер театра и кино Андрей Терентьев.
Президент США обратился к Илону Маску Фото: скрин видео / YouTube
Президент Соединенных Штатов Дональд Трамп заявил, что доступ Украины к спутниковой связи военного назначения Starshield восстановлен.
Рабочие уже установили 288 из 428 опор Фото: пресс-служба Смольного
В Петербурге продолжают строить входной участок высокоскоростной магистрали Москва – Петербург.
Исследовательский центр планируют ввести в эксплуатацию во второй половине 2029 года Одним из направлений его работы станет развитие роботизации и беспилотных систем.
Прокуратура потребовала ликвидировать незаконные свалки на арендованных участках Организации, разместившие отходы, не имеют необходимых лицензий.
Подлинные металлические конструкции переправы 1909 года законсервируют и установят рядом с новой магистралью ВСМ Путепровод сохранят как исторический объект.Фото:
Петербургский клуб сменил вратаря при счете 1:3 и сумел переломить ход встречи Фото: https://max.ru/ska/AaFlKONyUUA
СКА на домашней арене в Петербурге обыграл «Сибирь» со счетом 6:3, хотя уже к восьмой минуте уступал 1:3.
Метростроевцы демонтировали 67 из 846 элементов конструкции На новом участке зелёной линии также продолжают укладывать путевой бетон.
Это произошло ещё 30 сентября Фото: стоп-кадр видео из «Ментовских войн 9»
Актера Ефима Старцева не стало 30 сентября, данные об этом появились на портале «Кино-Театр.РУ».