Психолог рассказала, как справиться с профессиональным выгоранием

Психолог рассказала, как справиться с профессиональным выгоранием
Фото: neva.today

Психолог Ольга Константинова рассказала петербуржцам, что для людей больше всего вреден длительный стресс. Он может привести к профессиональному выгоранию.

Фото: pxhere

Психолог Ольга Константинова рассказала, что стресс нужен человеку для того, чтобы быстро адаптироваться к новым событиям. Организм стабилизируется и подключается к тому, чтобы с этим справиться, сообщает телеканал «Санкт-Петербург».

По словам врача, для человека наиболее вреден длительный стресс. Профессиональное выгорание является его следствием.

Первыми признаками выгорания являются потеря интереса сотрудника к работе и эмоциональная утомляемость. В будущем это переходит в стадию агрессии и эмоциональных взрывов.

Константинова советует поддерживать физическое состояние и соблюдать режим сна. Ночной отдых должен составлять не менее семи часов. Психолог рекомендует ложиться спать в одно и то же время.

Подпишись, чтобы не пропустить интересное Автор: Дарина Деревягина

Ещё новости о событии:

Губернатор Александр Беглов внёс на рассмотрение Законодательного Собрания поправку ко второму чтению проекта закона "О бюджете Санкт‑Петербурга на 2025 год и на плановый период 2026 и 2027 годов".
11:46 07.11.2024 Metro Петербург - Санкт-Петербург
К Новому году Петербург украсят 10 декабря. Об этом заявил директор городского центра рекламы и праздничного оформления Андрей Чистяков.
10:17 07.11.2024 ТК Санкт-Петербург - Санкт-Петербург
Появятся новые элементы декора. Baltphoto / Николай Овсянников Улицы и площади Санкт-Петербурга каждый год украшают новогодними гирляндами, игрушками и светящимися инсталляциями.
09:53 07.11.2024 Peterburg2.Ru - Санкт-Петербург
В Петербурге сегодня будет тепло. Об этом рассказал синоптик Михаил Леус.
09:47 07.11.2024 ТК Санкт-Петербург - Санкт-Петербург
На магистралях Северной столицы появятся световые композиции и консоли Праздничное оформление обойдется Петербургу в 800 млн рублей.
09:37 07.11.2024 Комсомольская правда - Санкт-Петербург
Жителей Северной столицы встретит новогоднее настроение на улицах города уже 10 декабря.
09:27 07.11.2024 Neva.Today - Санкт-Петербург
Фото: Олег Золото / MR7 Облачность без осадков и тёплая погода ожидаются в Петербурге в четверг, 7 ноября, сообщил ведущий специалист центра «Фобос» Михаил Леус.
08:55 07.11.2024 Мой район - Санкт-Петербург
Губернатор Александр Беглов внес на рассмотрение Законодательного Собрания поправку ко второму чтению проекта закона «О бюджете Санкт-Петербурга».
08:49 07.11.2024 ТК Санкт-Петербург - Санкт-Петербург
Столбик термометра покажет плюс семь градусов Фото: Олег Золото/«Петербургский дневник» В четверг, 7 ноября, в формирование погоды в Петербурге вмешается гребень антициклона.
08:42 07.11.2024 Петербургский дневник - Санкт-Петербург
Столбик термометра покажет плюс семь градусов Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник» В четверг, 7 ноября, в формирование погоды в Петербурге вмешается гребень антициклона.
08:37 07.11.2024 Spbdnevnik.ru - Санкт-Петербург
С предложением выступил Александр Беглов Фото: Роман Пименов / «Петербургский дневник» Губернатор Северной столицы Александр Беглов внёс на рассмотрение парламенту поправку ко второму чтению проекта закона Петербурга
07:32 07.11.2024 Петербургский дневник - Санкт-Петербург
Более 10 беспилотников сбили в Воронежской области в ночь на 7 ноября. Об этом в Telegram-канале рассказал губернатор региона Александр Гусев.
07:19 07.11.2024 ТК Санкт-Петербург - Санкт-Петербург
С предложением выступил Александр Беглов Фото: Роман Пименов / «Петербургский дневник» Губернатор Северной столицы Александр Беглов внёс на рассмотрение парламенту поправку ко второму чтению проекта закона Петербурга
07:07 07.11.2024 Spbdnevnik.ru - Санкт-Петербург
Кардинальных перемен в оформлении не будет Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник» К 10 декабря в Санкт-Петербурге планируют разместить основную часть новогоднего оформления улиц и площадей, передает 78.ru ,
06:22 07.11.2024 Петербургский дневник - Санкт-Петербург
Кардинальных перемен в оформлении не будет Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник» К 10 декабря в Санкт-Петербурге планируют разместить основную часть новогоднего оформления улиц и площадей, передает 78.ru ,
06:06 07.11.2024 Spbdnevnik.ru - Санкт-Петербург
Пострадавших и разрушений нет Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник» Еще более десяти беспилотников было сбито в трех районах Воронежской области.
05:12 07.11.2024 Петербургский дневник - Санкт-Петербург
Пострадавших и разрушений нет Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник» Еще более десяти беспилотников было сбито в трех районах Воронежской области.
04:35 07.11.2024 Spbdnevnik.ru - Санкт-Петербург
Пострадавшие и разрушения отсутствуют Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник» Силы РЭБ и системы ПВО российской армии ликвидировали украинский беспилотник в Воронежской области.
02:05 07.11.2024 Spbdnevnik.ru - Санкт-Петербург
Журналистке исполнилось 43 года Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник» Известная журналистка и телеведущая Ксения Собчак отметила 43-й день рождения 5 ноября.
02:05 07.11.2024 Spbdnevnik.ru - Санкт-Петербург
Пострадавшие и разрушения отсутствуют Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник» Силы РЭБ и системы ПВО российской армии ликвидировали украинский беспилотник в Воронежской области.
01:42 07.11.2024 Петербургский дневник - Санкт-Петербург
Журналистке исполнилось 43 года Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник» Известная журналистка и телеведущая Ксения Собчак отметила 43-й день рождения 5 ноября.
01:42 07.11.2024 Петербургский дневник - Санкт-Петербург
Психолог рассказала, как справиться с профессиональным выгоранием - Neva.Today
Психолог Ольга Константинова рассказала петербуржцам, что для людей больше всего вреден длительный стресс.
20:55 06.11.2024 Neva.Today - Санкт-Петербург
Ее название – «Мамонт» Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник» Желание получения легких денег знакомо каждому, однако не все будут ухищряться и искать подобные способы для обмана своих соотечественников.
20:51 06.11.2024 Петербургский дневник - Санкт-Петербург
Ее название – «Мамонт» Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник» Желание получения легких денег знакомо каждому, однако не все будут ухищряться и искать подобные способы для обмана своих соотечественников.
20:31 06.11.2024 Spbdnevnik.ru - Санкт-Петербург
Правительство города на Неве выделит 812 млн рублей на новогодние украшения.
19:50 06.11.2024 Neva.Today - Санкт-Петербург
Мужчина четыре раза пересек границу между странами Лыжника оштрафовали за пересечение границы Финляндии и России.
19:45 06.11.2024 Комсомольская правда - Санкт-Петербург
Новогодние деревья будут заготавливать в Волховском, Лодейнопольском и Тихвинском лесничествах Для украшения Петербурга и городов Ленобласти заготовят порядка 700 елей.
19:45 06.11.2024 Комсомольская правда - Санкт-Петербург
На территорию РФ он пробирался четыре раза Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник» Суд в Финляндии оштрафовал местного жителя за неоднократное незаконное пересечение границы с Россией.
19:37 06.11.2024 Петербургский дневник - Санкт-Петербург
Все изменения рассмотрят в понедельник Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник» Сегодня, 6 ноября, в Петербурге завершился срок подачи заявок на поправки к формированию городского бюджета на 2025-2027 годы.
19:37 06.11.2024 Петербургский дневник - Санкт-Петербург
Главой оргкомитета назначен председатель Госдумы Вячеслав Володин Фото: Роман Пименов / «Петербургский дневник» Президент России Владимир Путин постановил провести в 2026 году мероприятия,
19:37 06.11.2024 Петербургский дневник - Санкт-Петербург
Все изменения рассмотрят в понедельник Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник» Сегодня, 6 ноября, в Петербурге завершился срок подачи заявок на поправки к формированию городского бюджета на 2025-2027 годы.
19:10 06.11.2024 Spbdnevnik.ru - Санкт-Петербург
Главой оргкомитета назначен председатель Госдумы Вячеслав Володин Фото: Роман Пименов / «Петербургский дневник» Президент России Владимир Путин постановил провести в 2026 году мероприятия,
19:10 06.11.2024 Spbdnevnik.ru - Санкт-Петербург
На территорию РФ он пробирался четыре раза Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник» Суд в Финляндии оштрафовал местного жителя за неоднократное незаконное пересечение границы с Россией.
18:39 06.11.2024 Spbdnevnik.ru - Санкт-Петербург
Ими украсят наш город и районы Ленобласти Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник» В преддверии праздников Комитет по природным ресурсам Ленобласти объявил аукцион на заготовку новогодних елей.
18:27 06.11.2024 Петербургский дневник - Санкт-Петербург
Она подчеркнула, что самостоятельно справиться с состоянием тяжело Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник» В интервью телеканалу « Санкт-Петербург » психолог Ольга Константинова объяснила,
18:27 06.11.2024 Петербургский дневник - Санкт-Петербург
Но выбирать каждому из нас Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник» В ходе марафона «Знание.
18:27 06.11.2024 Петербургский дневник - Санкт-Петербург
Она подчеркнула, что самостоятельно справиться с состоянием тяжело Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник» В интервью телеканалу « Санкт-Петербург » психолог Ольга Константинова объяснила,
18:08 06.11.2024 Spbdnevnik.ru - Санкт-Петербург
Но выбирать каждому из нас Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник» В ходе марафона «Знание.
18:08 06.11.2024 Spbdnevnik.ru - Санкт-Петербург
Ими украсят наш город и регионы Ленобласти Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник» В преддверии праздников Комитет по природным ресурсам Ленобласти объявил аукцион на заготовку новогодних елей.
17:37 06.11.2024 Spbdnevnik.ru - Санкт-Петербург
Психолог Ольга Константинова в эфире телеканала «Санкт-Петербург» рассказала, как справиться с профессиональным выгоранием.
14:32 06.11.2024 ТК Санкт-Петербург - Санкт-Петербург

Новости соседних регионов по теме:

Стресс помогает человеку быстро адаптироваться к каким-то новых происходящим событиям, рассказала в эфире телеканала «Санкт-Петербург» психолог Ольга Константинова.
11:50 07.11.2024 Время Н - Нижний Новгород
Дзержинский психолог рассказала, когда стресс становится опасным для здоровья Стресс, как объясняют медицинские психологи, — это естественная реакция организма на различные вызовы и трудности, и, в умеренных количествах,
17:57 06.11.2024 Regions.Ru - Дзержинский
9 ноября в 15.00 в клубе практической психологии «Точка опоры» речь пойдет о профессиональном выгорании.
17:45 06.11.2024 Научная библиотека им. В.Г. Белинского - Калуга
В жизни бывают периоды, когда кажется, что все идет не так, и руки буквально опускаются.
10:54 06.11.2024 ГАУЗ РНД МЗ РБ - Улан-Удэ
 
По теме
Новости - Общество Сотрудникам и студентам Педиатрического университета рассказали, как избежать профессионального выгорания В вузе стартовал новый цикл открытых лекций.
В Петербурге в полицию обратился 20-летнй житель Белгородской области. По словам заявителя, вечером 14 февраля ему позвонил неизвестный, который сообщил, что его коллега по работе не выходит на связь.
Уступи  дорогу огнеборцам! - МЧС России В любую погоду и днём и ночью на дорогах случается увидеть мчащиеся пожарные и специальные машины с включёнными световыми сигналами и звуковой сигнализацией, которые спешат на место экстренного вызова.
МЧС России
В феврале мы отмечаем несколько литературных юбилеев. Новинки электронного каталога представляют переиздания всем известных книг писателей-юбиляров.
Российская национальная библиотека