В соцсетях набирают популярность ролики, где люди стоят на виброплатформе, которая обещает быстрое похудение и избавление от отеков. «Вечерняя Москва» узнала у фитнес-тренера Никиты Скрипника, действительно ли вибрационная платформа оказывает такое действие на организм.
Эксперт отметил, что, безусловно, у виброплатформы есть свои преимущества, например, она действительно может помочь в борьбе с отеками, расслабить мышечную ткань после тренировки и даже привести к небольшому метаболическому эффекту за счет того, что во время ее использования мышцы переходят в разные анатомические фазы. «Однако этот эффект настолько незначительный, что его можно даже не заметить. Например, его даже нельзя сравнить с эффектом от обычной пешей прогулки», — высказался Скрипник.
Виброплатформу можно попробовать использовать людям, у которых есть проблемы с отеками, однако с осторожностью, считает тренер.
По его мнению, виброплатформу можно эффективно использовать для реабилитации, потому что она способствует восстановлению нервно-мышечных связей и кровообращения, особенно если на ней есть дополнительные насадки.
«Но прямого доказанного воздействия на организм — расщепления жировой ткани — у нее нет. Ему просто неоткуда взяться. Тем, кто хочет похудеть, нужно придерживаться всем известных рекомендаций: увеличить физическую активность, заниматься спортом и больше ходить пешком, наладить режим питания, ограничить потребление сахара и мучного, наладить режим сна и снизить стресс», — высказался Скрипник.
Ранее нутрициолог Кузина рассказала , как похудеть после 50 лет.
