Людьми, которые много работают, принято восхищаться. Однако трудоголизм – это такая же зависимость, как шопоголизм или алкоголизм. Об этом «Радио 1» рассказала клинический психолог Дарья Сальникова.
«Человек входит в это зависимое состояние, когда начинает работать, добивается результатов, на этом подъеме получает определенную дозу дофамина. Без работы трудоголики не могут жить, они испытывают душевную, психологическую боль, когда не работают. Им нужно постоянно себя занимать, они не могут отпустить контроль, не умеют отдыхать, не могут просто посидеть перед телевизором с семьей – всегда ищут себе какую-то трудовую занятость, потому что получают вот этот дофамин, который им помогает дальше двигаться», – объяснила психолог.
Эксперт отметила, что трудоспособность и трудоголизм – это разные понятия. Если трудоспособность помогает лучше справляться со своими обязанностями, то трудоголизм только вредит человеку.
«И самая суть, что из-за этого начинаются проблемы в социальной жизни – нарушаются семейные и дружеские контакты, человек не может давать организму отдыхать – он постоянно в физическом и психологическом стрессе. И из-за этого начинаются различные заболевания, в том числе и депрессия. Организм сам говорит: «Хватит, раз ты сам не можешь, то я тебе помогу», – объяснила психолог.
Людям, которые начали бороться с трудоголизмом, в первое время будет тяжело.
«Человек попадает в дофаминовую яму, когда он работал и все было отлично, а сейчас он не работает и испытывает трудности. Это могут быть депрессивные испытания, страдательные состояния, как зависимый человек без алкоголя. И это нормально, что у вас сразу не получается перейти на другой образ жизни. Это такая большая когнитивная ошибка, которую люди совершают, думая, что у них так быстро все получится», – рассказала Сальникова.
Ранее «Петербургский дневник» писал о том, к чему может привести работа без отпуска.
