Осенью не болеем: врач рассказала о продуктах, которые укрепят иммунитет

Осенью не болеем: врач рассказала о продуктах, которые укрепят иммунитет
Фото: neva.today

Врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» Светлана Бурнацкая назвала продукты, которые поддержат иммунитет в сезон похолоданий. Она также назвала действия, которые помогут не заболеть.

Фото: unsplash

Чтобы осенью не падал иммунитет, нужно есть цитрусовые, чеснок, имбирь, йогурт, передал слова врача-терапевта Светланы Бурнацкой РИАМО.

По словам эксперта, лимоны, апельсины и грейпфруты поддержат иммунную систему за счет витамина С. Чеснок же поможет организму бороться с инфекциями из-за антимикробных свойств. Имбирь – верный помощник при простуде, так как имеет противовоспалительные свойства.

Для иммунитета важна здоровая микрофлора кишечника, объяснила врач. Обеспечить ее поможет йогурт, в котором есть пробиотики.

Врач подчеркнула, что для поддержания иммунитета нужно придерживаться режима, пить достаточное количество воды и мыть руки с мылом.

В профилактике заболеваний помогут и эфирные малса, отметила Бурнацкая. Антисептическими свойствами обладает масло чайного дерева и лаванды.

На состояние организма влияет и психическое состояние, поэтому нужно мыслить позитивно, заключила эксперт.

Автор: Алена Васина

Ещё новости о событии:

Осенью не болеем: врач рассказала о продуктах, которые укрепят иммунитет - Neva.Today
Врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» Светлана Бурнацкая назвала продукты, которые поддержат иммунитет в сезон похолоданий.
16:21 04.09.2024 Neva.Today - Санкт-Петербург
Это апельсины и чеснок Фото: Роман Пименов / «Петербургский дневник» Для укрепления иммунитета осенью подойдут цитрусовые, чеснок, имбирь, а также йогурт, рассказала РИАМО врач-терапевт Светлана Бурнацкая.
11:20 04.09.2024 Spbdnevnik.ru - Санкт-Петербург
Это апельсины и чеснок Фото: Роман Пименов / «Петербургский дневник» Для укрепления иммунитета осенью подойдут цитрусовые, чеснок, имбирь, а также йогурт, рассказала РИАМО врач-терапевт Светлана Бурнацкая.
10:43 04.09.2024 Петербургский дневник - Санкт-Петербург

Новости соседних регионов по теме:

Для укрепления иммунитета осенью подойдут цитрусовые, чеснок, имбирь, йогурт, сообщила РИАМО врач-терапевт Светлана Бурнацкая.
13:20 06.09.2024 Gorod55.Ru - Омск
Кроме того, для поддержания иммунитета необходимо установить регулярный график сна и бодрствования Защиту от вирусов и бактерий нашему организму обеспечивает иммунная система.
03:41 06.09.2024 Primorye24.Ru - Владивосток
В список вошли неожиданные продукты. Для укрепления иммунитета осенью подойдут цитрусовые, чеснок, имбирь, йогурт, сообщила РИАМО врач-терапевт Светлана Бурнацкая.
09:32 05.09.2024 Nk-Tv - Новокузнецк
Photogenica / Subbotina Факторы, «убивающие» иммунитет в осенний период, назвала терапевт Светлана Бурнацкая.
15:40 04.09.2024 ИА Тульская служба новостей - Тула
В список вошли неожиданные продукты. Для укрепления иммунитета осенью подойдут цитрусовые, чеснок, имбирь, йогурт, сообщила РИАМО врач-терапевт Светлана Бурнацкая.
18:01 04.09.2024 Новокузнецк.ru - Новокузнецк
В список вошли неожиданные продукты. Для укрепления иммунитета осенью подойдут цитрусовые, чеснок, имбирь, йогурт, сообщила РИАМО врач-терапевт Светлана Бурнацкая.
17:31 04.09.2024 Sibdepo.Ru - Кемерово
Фото: Unsplash Осеннее похолодание и сезонные заболевания ежегодно застают врасплох большое количество людей.
12:55 04.09.2024 Вечерняя Москва - Москва
 
По теме
Буквально заглянуть внутрь человека и вовремя поставить ему достоверный диагноз — за это открытие немецкому физику Вильгельму Конраду Рентгену в 1901 году была присуждена первая Нобелевская премия по физике.
Новости Петербурга к 9:00 - tvspb.ru - ТК Санкт-Петербург Телеканал «Санкт-Петербург» рассказывает об основных событиях к этому часу.
ТК Санкт-Петербург
Вести 24 - ГТРК Санкт-Петербург Пять человек, среди них ребенок, погибли во время пожара в квартире на 5-й Советской.
ГТРК Санкт-Петербург
Актер Юра Борисов может получить «Оскар» - Spbdnevnik.ru За роль в фильме «Анора» Фото: кадр из к/ф «Анора» Известный российский актер Юрий Борисов может получить премию «Оскар» за роль в фильме «Анора», сообщает издание Variety.
Spbdnevnik.ru
Фото №1/1 к новости «8 ноября.  В Университете состоялся День факультета конфликтологии – самого молодого факультета СПбГУП.» - СПбГУП Этот ежегодный праздник – одна из знаковых университетских традиций. Мероприятие позволяет отметить достижения студентов и преподавателей, познакомить гостей, в том числе старшеклассников, с уникальным факультетом,
СПбГУП
VI Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Осенняя школа» - СЗГМУ им. И.И. Мечникова VI Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Осенняя школа» 12 ноября 2024 года пройдет VI Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Осенняя школа кислотозав
СЗГМУ им. И.И. Мечникова