Офтальмолог назвала самые полезные продукты для глаз
Одним из самых полезных продуктов также является черника.
pxhere
Врач-офтальмолог Центра микрохирургии глаза «Я вижу» Олеся Чугунова рассказала, какие продукты являются самыми полезными для глаз.
Как пишет «Газета.ru», за здоровье глаз отвечают продукты, которые богаты витаминами А, В, С, Е и омега-3. Они содержатся в красных, желтых и зеленых овощах, а также в зелени, рыбе и яйцах.
Одним из самых полезных продуктов для здоровья глаз является черника, которая содержит лютеин. Это антиоксидант, помогающий сетчатке при воздействии на нее вредных синих и ультрафиолетовых лучей. А содержащиеся в чернике витамины В1 и С поддерживают остроту зрения и снижают усталость.
Морковь и шпинат полезны для остроты зрения. Полезными продуктами для глаз являются также шоколад, творог и брокколи.
По словам врача, поливитаминные комплексы из аптеки полезны в переходный период – поздней осенью, зимой и весной. При этом Чугунова рекомендовала принимать более сбалансированные поливитамины, а не делать акцент на определенных продуктах.
Квашеная капуста — витаминизированный диетический продукт.
Фото: unsplash.com Семейный врач, онколог, кандидат медицинских наук Наталья Школяр рассказала, что стоит добавить в свой рацион, чтобы поддержать здоровье. 16:19 25.11.2022 Кубанские Новости - Краснодар
В соответствии с Календарным графиком по повышению качества питания обучающихся в общеобразовательных организациях во исполнение пункта 4 протокольного решения заседания Организационного комитета Всероссийского конкурса 12:19 25.11.2022 Администрация Хасавюртовского района - Хасавюрт
В соответствии с Календарным графиком по повышению качества питания обучающихся в общеобразовательных организациях во исполнение пункта 4 протокольного решения заседания Организационного комитета Всероссийского кон 11:55 25.11.2022 Управление образования - Хасавюрт
Даже продукты, которые традиционно считаются полезными, таят в себе опасность
Фото: freepik.com Злаковые хлопья богаты микроэлементами, органическими кислотами и витаминами, но и они не всегда полезны. 10:08 25.11.2022 Кубанские Новости - Краснодар
Куриные яйца полезно есть для фигуры, красоты волос и ЖКТ
Фото: fonwall.ru Чем больше в рационе продуктов, с богатым витаминным составом, тем стрессоустойчивее человек. 07:31 25.11.2022 Кубанские Новости - Краснодар
Капусту каждый день есть вредно
Фото: fonwall.ru Диетолог назвал продукты, которые вредят здоровью, если их есть слишком часто. 07:30 25.11.2022 Кубанские Новости - Краснодар
Некоторые пищевые продукты способны повысить эффективность интеллектуальной деятельности
Фото Сергея Мжельского
Продукты питания – естественный источник важных элементов для нашего организма. 07:30 25.11.2022 Tumentoday.Ru - Тюмень
Философия их жизни актуальна и теперь Фото: unsplash.com
На дворе осень, становится прохладно, сыро, чуть продрогли и мы начинаем болеть. 11:42 25.11.2022 ИА Хабаровский край сегодня - Хабаровск
На протяжении истории человечества всегда существовало огромное количество мнений относительно питания. 01:12 25.11.2022 Педагогический колледж - Болхов
Фото из архива ИА "Комиинформ"
С приходом осени и наступлением холодов количество овощей рационе сокращается. 19:06 24.11.2022 ИА Комиинформ - Сыктывкар
Многочисленные исследования показывают, что определенные пищевые продукты могут повысить эффективность интеллектуальной деятельности, увеличить концентрацию внимания, улучшить память. 17:44 24.11.2022 Роспотребнадзор - Ростов-на-Дону
Этот плод может как помочь нашему организму, так и нанести ему вред
Фото Юрия Комолова из архива редакции
Мало кто не слышал утверждение о том, что орехи полезны для мозга, 17:58 24.11.2022 Tumentoday.Ru - Тюмень
Потерпевшему причинен ущерб в размере 35 тысяч рублей Анастасия НУРАДИЛОВА
В Петербурге будут судить мужчину, который разбил кувалдой чужую дверь из-за ревности
Фото: Артем КИЛЬКИН
В Петербурге будут судить мужчину, Комсомольская правда
Мужчина проведет в СИЗО, как минимум, два месяца Анастасия НУРАДИЛОВА
Суд арестовал ведущего инженера «Водоканала Санкт-Петербурга» по делу о взятках
Фото: Комсомольская правда
Петербуржец надел новые вещи поверх своей одежды Анастасия НУРАДИЛОВА
Росгвардейцы задержали мужчину, который пытался украсть одежду из ТЦ в Петербурге
Фото: Комсомольская правда
По версии следствия, медцентр продал двух малышей жителю Китая Анастасия НУРАДИЛОВА
Суд Петербурга отказал в аресте директора медцентра, подозреваемой в торговле детьми
Фото: Комсомольская правда
03 феврали представители Управления МЧС по Кронштадтскому району и Кронштадтского отделения ВДПО провели для учащихся 3 – го класса школы №676 интерактивный урок по теме «Пожарный-профессия героическая». Санкт-Петербургское отделение ВДПО
При их содействии иностранец стал отцом от двух суррогатных матерей, одного ребенка он увез за границу, а второй скончался от заболевания, находясь с няней в Петербурге. Конкретно.Ру
Операцию провели в Детской больнице имени Филатова Петр КИБЕР
Подростку пришлось удалить селезенку и часть печени из-за падения со снегохода. Комсомольская правда
Фото: pxhere
В Северной столице 10 февраля 2023 года состоится концертная программа с участием эстрадно-джазового оркестра для финалистов международного вокального конкурса «Соловей мира». ГАZЕТА.СПб
В агломерации Санкт‑Петербурга и Ленинградской области открылись три новые газонаполнительные компрессорное станции (АГНКС) - на 25-м километре внутреннего кольца КАД, в Левашово и в Тосно. Администрация г. Санкт-Петербурга
