Жарким летом респираторные вирусы остаются активными, а солнцепек и сухой воздух способны пересушивать слизистую носа и горла, делая иммунитет слабее. Об этом проинформировали в пресс-службе Роспотребнадзора по Петербургу и Ленобласти.
Специалисты ведомства озвучили главные ситуации, в которых легко заболеть: работа кондиционера или вентилятора на полную мощность, долгое нахождение на солнце без головного убора, а также резкая смена температур – купание в холодной воде после перегрева, употребление ледяных напитков и мороженого.
Чтобы не допустить простуды, эксперты советуют следовать ряду несложных правил: регулярно мыть руки с мылом, применять антисептик, часто открывать окна в помещениях (без сквозняков), размещать кондиционер так, чтобы разница с уличной температурой была не больше 5–7 градусов. После плавания в водоеме нужно немедленно сменить одежду. Кроме того, по словам специалистов, стоит не пить слишком холодные напитки, выбирать наряды по погоде, умеренно принимать солнечные ванны, добавлять в рацион сезонные овощи, фрукты и ягоды и выделять время на полноценный сон.
