Обезвоживание организма зимой такое же частое явление, как и летом. Об этом рассказали в РНИМУ им. Н. И. Пирогова Минздрава России.
Заведующая отделением амбулаторной гериатрии Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова Минздрава России, врач-гериатр, кандидат медицинских наук Наталья Шарашкина отметила, что жажда у человека не ощущается так, как в жаркое время года.
«В холодную погоду жажда ощущается не так явно, однако потребность в жидкости у организма не снижается. Усугубить ситуацию может сухой воздух в помещении из-за отопительных приборов или страх частых мочеиспусканий», – отметила врач.
По ее словам, зимой очень важно потреблять достаточное количество жидкости. В среднем нужно выпивать 30 миллилитров воды на 1 килограмм массы тела человека.
Также врач добавила, что с обморожениями и переохлаждениями чаще всего сталкиваются пожилые люди. Это может произойти из-за сердечно-сосудистых патологий, сокращения объема мышечной ткани и нарушения ее функций, снижения метаболизма.
Долго находиться на улице зимой Наталья Шарашкина не рекомендует – это может привести к переохлаждению и даже обморожению. Но даже в сильные морозы не стоит отказываться от выхода на свежий воздух. Но прогулки должны быть максимально короткими.
Ранее «Петербургский дневник» публиковал мнение другого врача. Терапевт Светлана Бурнацкая озвучила главную ошибку при приеме витаминов. Подробнее читайте здесь.
