Врач назвала безопасную дозу мандаринов

Врач назвала безопасную дозу мандаринов
Фото: moika78.ru

Мандарины в России считаются самым новогодним фруктом, однако ими не стоит злоупотреблять. Врач-эндокринолог кандидат медицинских наук Зухра Павлова назвала безопасную суточную норму этих цитрусовых.

Эксперт подчеркнула, что мандарины крайне полезны для организма человека. Они богаты витаминами А и С, которые способствуют укреплению иммунитета и костей. Однако нельзя их есть килограммами. Допустимо съедать до пяти небольших фрукта в день, отметила Павлова.

При этом, по словам врача, лучше разбить фрукты на несколько приемов. Во-первых, в мандаринах много сахара, вредного для организма. Во-вторых, цитрусовые стимулируют аппетит, поэтому лучше их есть после еды. Павлова в своем Telegram-канале также отметила, что можно есть не только мякоть, но и кожуру. Шкурку мандаринов можно добавлять в воду.

Текст:    Ксения Шатрова

Ещё новости о событии:

Врач назвала безопасную дозу мандаринов - Moika78.Ru
Мандарины в России считаются самым новогодним фруктом, однако ими не стоит злоупотреблять.
23:50 02.12.2023 Moika78.Ru - Санкт-Петербург
Наступление зимы навевает новогоднее настроение, а поэтому многие приобретают к столу мандарины – своего рода символ грядущего праздника.
18:10 02.12.2023 Neva.Today - Санкт-Петербург

Новости соседних регионов по теме:

Фото: freepik.com С чем у вас ассоциируется Новый год? Елка? Украшения?
18:05 04.12.2023 ИА ВК Пресс - Краснодар
Лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты богаты не только витамином С, но и флавоноидами – антиоксидантами, защищающими организм от разрушения, и фитонцидами – природными веществами, повышающими иммунитет.
17:40 04.12.2023 Центр гигиены и эпидемиологии - Оренбург
Новогодний стол ассоциируется у многих не только с оливье и селедкой под шубой, но и с мандаринами.
13:38 04.12.2023 ГТРК Самара - Самара
Самые «праздничные» фрукты – мандарины. В преддверии Нового года витрины и прилавки расцвечены ярко-оранжевым.
13:29 04.12.2023 Газета Черноморские известия - Черноморское
Самый новогодний фрукт всё чаще оказывается на нашем столе. Некоторые начинают поедать их как семечки, но врачи предостерегают: мандарин — сильный аллерген,
14:11 04.12.2023 Gubdaily.Ru - Петрозаводск
Для иммунитета и настроения: выбираем цитрусовые Рассказываем, чем полезны апельсины и лимоны.
12:23 04.12.2023 Роспотребнадзор - Сыктывкар
До самого любимого праздника россиян – Нового года, осталось чуть меньше месяца, и ежегодно аналитики выясняют как россияне планируют встречать год.
17:16 04.12.2023 Газета Иркутск - Иркутск
И рассказала, что обязательно должно быть на новогоднем столе Источник: kp.ru «Слата» подсчитала индекс оливье в Иркутске.
15:52 04.12.2023 Комсомольская правда - Иркутск
Декабрь – первый зимний месяц, однако даже сейчас можно найти сезонные фрукты и ягоды, которые поддержат наше здоровье.
09:49 04.12.2023 Роспотребнадзор Ульяновской области - Ульяновск
Рассказываем, как пополнить запас витаминов, необходимых организму в холодное время года.
10:41 04.12.2023 Роспотребнадзор - Великий Новгород
Фото: pxhere.com В день рекомендуется есть не больше пяти небольших мандаринов.
09:20 04.12.2023 Кубанские Новости - Краснодар
Фото: Астрахань 24 Этот вид цитрусовых повышают кислотность желудочного сока, может испортить зубную эмаль и вызвать аллергию Мандарины ассоциируются у россиян с Новым годом,
08:51 04.12.2023 Астрахань 24 - Астрахань
Почти 67% россиян планируют отметить праздник дома Каждый год аналитики выясняют, как россияне планируют встречать Новый год.
13:30 04.12.2023 IrkutskMedia.Ru - Иркутск
Торговая сеть «Слата» посчитала, как изменились цены на традиционные новогодние блюда и продукты.
12:28 04.12.2023 SIA.RU - Иркутск
Реклама 2VtzqxWUdKG До самого любимого праздника россиян - Нового года, осталось чуть меньше месяца, и ежегодно аналитики выясняют как россияне планируют встречать год.
12:21 04.12.2023 Baikal24.Ru - Иркутск
Мандарины повышают кислотность желудочного сока, поэтому злоупотреблять ими не стоит, предупредила эндокринолог, профессор Зухра Павлова.
19:10 03.12.2023 НИА Самара - Самара
Фото взято с ru.freepik.com Праздничный стол в новый год прочно ассоциируется с мандаринами.
09:10 03.12.2023 In-Voskresensk.Ru - Воскресенск
фото: ИЗВЕСТИЯ/Зураб Джавахадзе Россиян предупредили об опасности слишком большого употребления популярных цитрусовых.
01:20 03.12.2023 StolicaOnego.Ru - Петрозаводск
Издание gazeta.ru сообщает, что в РФ эндокринолог Зухра Павлова посоветовала есть в сутки не более 5 мандаринов.
23:49 02.12.2023 Tver-Portal.Ru - Тверь
 
По теме
Дежурные средства противовоздушной обороны поздним вечером 25 мая сбили над Белгородской областью одну противокорабельную ракету «Нептун» и 29 реактивных снарядов ракетной системы залпового огня «Вампир».
Как минимум четыре раза 59-летний стрелок из Невского района Петербурга попадал в поле зрения правоохранительных органов, а в середине девяностых даже был приговорен к высшей мере, но наказание заменили.
Спасать - было его призванием! - СПбУ ГПС МЧС России На территории учебно-тренировочного полигона прошли открытые соревнования среди звеньев газодымозащитной службы, посвященные памяти Дмитрия Тихомирова.
СПбУ ГПС МЧС России
Совершенно секретно - СПГТИ Завершился второй сезон квестов «Совершенно секретно...». Активисты Профкома студентов организовали 10 увлекательных и разнообразных квестов, которые порадовали участников своим сюжетом и атмосферой.
СПГТИ
Яна Рудковская показала себя после пластической операции - Spbdnevnik.ru Она сейчас отдыхает на Мальдивах Фото: соцсети Яны Рудковской Известная продюсер Яна Рудковская поделилась в социальных сетях фотографиями с отдыха на Мальдивах, продемонстрировав подписчикам результат пластической операции,
Spbdnevnik.ru