Диетолог объяснила, кому можно пропускать завтрак
В правилах всегда есть исключения.
pxhere.com
Пропускать первый прием пищи всегда считалось вредным для здоровья. Это может привести к развитию диабета и способствует набору лишнего веса. Диетолог Юлия Дробышева развеяла популярный миф в беседе с порталом Pravda.Ru.
Неприятные последствия настигнут только тех, кто не добирает калории утром и переедает к ужину. Если человек компенсирует завтрак плотным обедом, то ничего страшного не случится. Необходимо просто соблюдать баланс в течение дня.
Исключением можно назвать лишь людей с нарушениями регуляции сахара в крови. Если показатель упал, то без завтрака никак не обойтись.
"Если такой потребности нет, с уровнем сахара все в порядке, соответственно, если вы не хотите завтракать с утра, то и не нужно", - поделилась эксперт.
При соблюдении диеты многие стали отказываться от творога. Однако демонизировать продукт не стоит, ведь у него есть множество плюсов.
Автор: Валерия Белашкова
