Среди факторов, которые влияют на снижение иммунитета осенью: недостаток сна, неправильное питание, чрезмерный стресс, сообщила РИАМО врач-терапевт Светлана Бурнацкая.
По ее словам, хроническое недосыпание снижает способность организма бороться с инфекциями. Также употребление большого количества сахара и обработанных продуктов может ослабить иммунный ответ.
Малоподвижный образ жизни приводит к ухудшению циркуляции крови и снижению общего тонуса.
Бурнацкая рассказала, что осенью заболеваниям особенно подвержены дети и пожилые люди.
«У детей иммунная система еще формируется, и они часто контактируют друг с другом в дошкольных и школьных учебных заведениях, в спортивных и творческих секциях. У пожилых с возрастом иммунитет ослабевает, что делает их более уязвимыми к инфекциям», – разъяснила специалист.
Ранее диетолог назвала лучшее время для очистки организма после отпуска.
