Определены пять компонентов для здоровой и долгой жизни

ЗОЖ. Фото: pixabay.com

Российские специалисты выяснили, какие компоненты здорового образа жизни наиболее важны. Для этого ученые Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины Минздрава РФ провели многофакторный анализ.

Соответствующее заявление сделала директор института Оксана Драпкина. По ее словам, первым компонентом для долгой и качественной жизни стал отказ от курения. Вторым специалисты обозначили нормальную физическую активность.

Речь идет примерно об одном часе ходьбы в день. Как сообщает «Российская газета», третьим стала осторожность с солью. По мнению экспертов, блюда нужно недосаливать. Кроме того, необходимо убрать со столов солонки.

Четвертым компонентом названо достаточное потребление фруктов и овощей — 400 граммов в сутки. Пятым стал отказ от злоупотребления алкоголем. Драпкина добавила, что в России также должны создаваться условия для здорового образа жизни.

Текст:    Вера Вырвич

Последние новости Санкт-Петербурга по теме:
Определены пять компонентов для здоровой и долгой жизни

- Санкт-Петербург
По мнению ученых, следует потреблять ежедневно 400 граммов фруктов и овощей.
07:00 24.11.2019 ГАZЕТА.СПб
Определены пять компонентов для здоровой и долгой жизни - Санкт-Петербург
ЗОЖ. Фото: pixabay.com Российские специалисты выяснили, какие компоненты здорового образа жизни наиболее важны.
06:10 24.11.2019 Moika78.Ru
 
По теме
Экс-главе "Метростроя" предъявили новое обвинение в краже нескольких миллионов рублей. - Комсомольская правда Также следствие считает, что Николай Александров грубо нарушает условия домашнего ареста Дмитрий РОЖДЕСТВЕНСКИЙ Следствие попросило изменить меру пресечения бывшему гендиректору «Метростроя» с домашнего ареста на закл
Комсомольская правда
28.02.2020
Сидоровская Наталья Следком опубликовал видео с места происшествия Следственный комитет опубликовал видео из квартиры в Липецке, где отец убил 4-летнюю дочь, ранил жену и покончил с собой.
27.02.2020 Metro Петербург
Комитет заслушал отчеты о социально-экономическом развитии районов Петербурга - Комитет по тарифам СПб В Петербурге завершились отчеты районных администраций перед общественностью об итогах социально–экономического развития районов города в 2019 году и задачах на 2020 год.
Комитет по тарифам СПб
28.02.2020
Виктория Стаценко Мероприятие прошло в Берлине В рамках 70-го Берлинского международного кинофестиваля состоялась премьера фильма "Неизбранные дороги", снятого режиссёром Салли Поттер.
27.02.2020 Metro Петербург
Александр Беглов предложил создать коллегиальную структуру по реализации национальных проектов - Администрация г. Санкт-Петербурга О необходимости создать единый коллегиальный орган по реализации национальных проектов заявил сегодня губернатор Александр Беглов на съезде Совета муниципальных образований Санкт-Петербурга.
Администрация г. Санкт-Петербурга
26.02.2020
Дзюба все-таки может сыграть с «Локомотивом», несмотря на травму - Peterburg2.Ru Окончательное решение тренерский штаб «Зенита» примет в субботу. Пресс-служба футбольного клуба «Зенит» Нападающий «Зенита» Артем Дзюба все-таки может выйти на поле в домашнем матче 20-го утра Российской Премьер-Лиги.
Peterburg2.Ru
28.02.2020
Иллюстрация pixabay.com ВЕЛОСПОРТ Павел Якушевский из Петербурга стал пятым в составе сборной России в командном спринте на чемпионате мира по велотреку в Берлине.
28.02.2020 С.-Петербургские ведомости
Александр Беглов предложил создать коллегиальную структуру по реализации национальных проектов - Администрация г. Санкт-Петербурга О необходимости создать единый коллегиальный орган по реализации национальных проектов заявил сегодня губернатор Александр Беглов на съезде Совета муниципальных образований Санкт-Петербурга.
Администрация г. Санкт-Петербурга
26.02.2020
Кроссовер полыхал на КАД на востоке Петербурга - Peterburg2.Ru Возгорание произошло у развязки с Колтушским шоссе. ДТП и ЧП Санкт-Петербург Автомобильный пожар тушили утром в пятницу, 28 февраля, на Кольцевой автодороге на востоке Петербурга.
Peterburg2.Ru
28.02.2020
Работы "Ленсвета" в Петроградском районе. Фото: СПб ГБУ "Ленсвет" На одиннадцати улицах Петроградского района Петербурга устанавливают новые электрические сети и ведут устройство наружного освещения.
28.02.2020 ГАZЕТА.СПб
26 февраля в Администрации Кировского района, состоялось отчётное собрание управляющей организации ГУП РЭП "Строитель" перед собственниками.
27.02.2020 Кировский район