Кофе — эликсир молодости: правда или миф

Кофе - эликсир молодости: правда или миф
Кофе - эликсир молодости: правда или миф
Кофе - эликсир молодости: правда или миф
Фото: moika78.ru

Во всем должна быть мера. И кофе не исключение. При грамотном употреблении напитка он может не только дать заряд бодрости, но и поспособствовать сохранению молодости.

Врач-диетолог Алена Капустина в интервью ИА RuNews24.ru рассказала, можно ли назвать кофе эликсиром молодости.

Среди полезных свойств напитка — активизация обмена веществ. Благодаря кофе человек может сжигать жир и ускорять метаболизм, что позволит ему поддерживать здоровый вес и снизить риск ожирения, в особенности в зрелом возрасте.

Кофе богат на антиоксиданты. Они, в свою очередь, способны нейтрализовать вредные свободные радикалы, которые образуются в результате окислительных процессов и повреждают ткани, приводя к старению. Антиоксиданты же служат защитой для клетки, сохраняя молодость человека.

Диетолог отмечает, что кофе может благотворно повлиять на работу сердечно-сосудистой системы и снизить риск сердечных заболеваний. Напиток способствует нормальному кровообращению и питанию клеток. Кофе способно стимулировать работу нервной системы, улучшить состояние, память и настроение, а это повышает работоспособность человека и взращивает в нем еще больше энергии, что очень кстати в современном мире.

Капустина подчеркивает: кофе вкусный и полезный напиток, способствующий омоложению и сохранению здоровья. Но важна мера. Его чрезмерное употребление приведет к негативным последствиям для организма.

Сколько можно кофе Врачи отмечают, что в день рекомендуется не более 250-300 мг кофе или же примерно три чашки. Если превысить дозировку, можно столкнуться с тремором конечностей, усилением тревожности и даже с паническими атаками.

Не стоит забывать, что кофе — мочегонный напиток. Чрезмерные позывы способны привести к обезвоживанию и истощению организма. Не исключена и диарея.

При наличии проблем с сердцем, нужно проявлять аккуратность, употребляя кофе, чтобы не столкнуться с тахикардией, повышением давления и аритмией. Все это чревато тревожностью и бессонницей. По этой причине пить кофе на ночь — не лучший вариант.

Кофе продлевает жизнь

Новое исследование показывает, что умеренное употребление кофе может привести к многочисленным преимуществам для здоровья. Например, продлить кофеману жизнь. У таких людей есть шанс прожить на пару лет дольше нежели те, кто кофе не любит.

К такому выводу пришла группа из Университета Коимбры в Португалии. Она систематизировала проведенные ранее исследования и выяснила, что положительный эффект от употребления кофе демонстрировался в более чем 50 исследованиях, который провели в разных географических регионах и среди представителей разных национальностей.

Кофе помогает снизить риск смерти от различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые, цереброваскулярные, раковые и респираторные патологии, а также уменьшает вероятность развития возрастных нарушений, таких как ухудшение памяти, депрессия и физическая слабость. Хотя эффект может показаться небольшим (около 17%), он эквивалентен увеличению средней продолжительности жизни примерно на 1,8 года.

Кроме того, регулярное потребление кофе способствует предотвращению множества болезней, что позволяет не только продлить жизнь, но и улучшить её качество.

Автор: Клавдия Гроцкая

Новости соседних регионов по теме:

Врач-диетолог Алена Капустина в интервью RuNews24.ru рассказала о пользе одного из самых любимых напитков россиян — кофе.
23:10 17.01.2025 MosRegToday.Ru - Подмосковье
Мало кто догадывается, что лавровый лист можно добавлять в кофе. Это интересное сочетание не только придаст вашему напитку уникальный вкус, но и сделает его более питательным.
20:49 17.01.2025 ProGorodSamara.Ru - Самара
Видео о деятельности Межрайонного центра управления сердечно-сосудистыми рисками при Боровичской Центральной районной больнице .
11:31 16.01.2025 Новгородское областное телевидение - Великий Новгород
фото: © Кадр из фильма «Охота» Исследователи частично реабилитировали два продукта, один из которых считался безусловно вредным.
01:13 16.01.2025 StolicaOnego.Ru - Петрозаводск
 
По теме
Сегодня в Петербурге Президент России Владимир Путин провёл совещание с правительством, посвящённое, в том числе, результатам диспансеризации детей и взрослых в 2024 году.
Дмитрий Лебедев предложил 5 методов лечения урологической патологии у детей На заседании 17 февраля Диссертационный совет единогласно присудил ученую степень доктора медицинских наук по специальности «Детская хирургия»
Инициатором проекта по оказанию помощи российским военнослужащим выступила депутат петербургского парламента от фракции «Единой России» Анастасия Мельникова В Центре социальной реабилитации инвалидов и детей-инвалидов
Правообладатель: Президентская библиотека. - Культура Петербурга Правообладатель: Президентская библиотека. Опубликовано: 18 февраля 2025 года 160 лет назад, 18 (6) февраля 1865 года, в Санкт-Петербурге прозвучал первый  пушечный выстрел, возвещающий наступление полудня.
Культура Петербурга