Как жить в жару гипертоникам

Фото: Baltphotо / Андрей Пронин
Фото: moika78.ru

Гипертония или повышенное кровяное давление уже давно перестала быть болезнью пенсионеров. Молодые люди сплошь и рядом страдают от этого недуга практически наравне с пожилыми.

Как следует из отчета Росстата «Здравоохранение в России 2023», в течение двух лет (2020-2022) в России на 12,71% увеличилось число гипертоников. Причинами возникновения заболевания являются стрессы, потребление вредной пищи и снижение физической активности. На сегодняшний день практически каждый восьмой россиянин (12,59%) имеет проблемы с повышенным давлением.

Гипертония опасна тем, что действует на все органы, ухудшая общее самочувствие, и может стать причиной инфаркта, сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца, инсульта или гипертрофии миокарда левого желудочка. Мойка78 вместе с врачами рассказывает, как гипертоникам пережить накрывшую Петербург жару с минимальным ущербом для здоровья.

Как облегчить состояние и избежать обострений

Фото: PxHere

Известный кардиолог Нана Погосова в интервью aif.ru рассказала, что любые климатические условия, которые выходят за рамки привычного, являются небезопасными для пациентов со сниженной терморегуляцией или кардиологическими заболеваниями. Для таких людей пребывание на холоде может вызвать спазм коронарных сосудов, а на жаре, особенно в условиях города, колебания артериального давления и нарушения ритма сердца.

Поэтому важно помнить пять основных правил поведения в жаркую погоду:

  • Не находиться под прямыми лучами солнца, особенно в период с 12.00 до 17.00. Это повышает не только сердечно-сосудистый, но и онкологический риск.
  • Сократить физическую активность, в том числе на огороде. Заниматься физкультурой на воздухе рекомендуется либо ранним утром, либо вечером. По словам Погосовой, пациентам, которые перенесли сосудистые заболевания, необходимо обратиться в кардио-реабилитационный центр, где врачи специально подберут им программу тренировок и расскажут, когда и как выполнять упражнения.
  • Необходимо постоянно следить за давлением и пульсом, принимать все назначенные врачом лекарства: препараты, снижающие давление, антикоагулянты и другие кардиологические средства.
  • Отказаться от жирной, тяжелой пищи, переработанного мяса в пользу овощей, фруктов и зелени. Вместо мяса рекомендуется употреблять рыбу, куриную или индюшачью грудку, грибы, бобовые, а также молочный белок.
  • Избегать резкого охлаждения. Погосова пояснила, что резкий температурный контраст нежелателен для пациентов с тяжелым коронарным атеросклерозом, с нарушениями ритма сердца и выраженной гипертонией. Поэтому лучше в жаркий день не вставать под ледяной душ и не прыгать в очень холодную воду. Баня тоже не показана.
  • Три важных правила от доктора Мясникова

    Фото: Мойка78

    В рамках своей медицинской программы известный доктор Александр Мясников дал ценные советы людям с гипертонией: что им не следует делать в жаркую погоду. Самое, по его словам, важное – регулярно принимать лекарство, иначе остальные рекомендации будут бессмысленны.

    Истина первая: в жару не пить сладкую газированную воду

    Выпивая газировку, гипертоник усиливает отек сосудистой стенки и увеличивает объем циркулирующей плазмы. Вода сама по себе в организме не удержится, а вот если там есть соль, это неминуемо произойдет. По мнению Мясникова, летом будет лучше пить обычную воду и избегать обезвоживания, однако даже воду важно употреблять в умеренном количестве.

    «Но там надо просто пить адекватное количество жидкости, следуя не рекомендациям из интернета или доктора Мясникова, а просто чувству жажды», – пояснил врач.

    Истина вторая: не стоять в положении вниз головой подолгу

    Рекомендация относится к тем, что любит в таком положении работать на огороде или в саду. В момент, когда человек выпрямляется, может произойти  так называемый ортостатический коллапс – снижение перфузионного давления головного мозга, вызывающее головокружение, вплоть до обморока.

    «Вообще гипертоникам вниз головой стоять и работать не стоит. Тем более, в жару», – резюмировал Мясников.

    Истина третья: при повышении давления не пытаться быстро его снизить

    По словам Мясникова, если принять препарат для быстрого, а не постепенного снижения давления, такой как, к примеру, нифедипин, то это может закончиться инфарктом и инсультом. Поэтому для того, чтобы снизить давление, врач порекомендовал лечь в темной комнате и принять успокаивающее, после чего терпеливо дожидаться врача. Если давление повысилось не сильно, можно сделать то же самое, но скорую помощь вызывать лишь в том случае, если улучшения не наблюдаются.

    Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб» . Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно! Текст:    Алина Дранникова

    Ещё новости о событии:

    И не работать на грядках Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник» Не только пожилые, но и молодые люди страдают от гипертонии.
    01:25 31.05.2024 Петербургский дневник - Санкт-Петербург
    И не работать на грядках Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник» Не только пожилые, но и молодые люди страдают от гипертонии.
    00:30 31.05.2024 Spbdnevnik.ru - Санкт-Петербург
    Фото: Baltphotо / Андрей Пронин - Moika78.Ru
    Гипертония или повышенное кровяное давление уже давно перестала быть болезнью пенсионеров.
    13:05 30.05.2024 Moika78.Ru - Санкт-Петербург

    Новости соседних регионов по теме:

      Людям с болезнями сердца, артериальной гипертонией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями нужно быть осторожнее при работе в огороде.
    09:40 30.05.2024 Свойкировский.рф - Киров
    Кировские врачи спасли жизнь мужчине с больным сердцем Ежедневно врачи проводят до четырех сложнейших операций на открытом сердце.
    17:40 29.05.2024 Комсомольская Правда - Киров
    erid: 2RanykQSY56 Сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смертности во всем мире.
    14:22 28.05.2024 Столица С - Саранск
    В жаркую погоду специалисты рекомендуют носить с собой воду. Пить её нужно через каждые 10–15 минут.
    13:37 28.05.2024 ИА Победа 26 - Ставрополь
    В регионе у порядка 290 тысяч пациентов диагностированы болезни, важным признаком которых является повышенное кровяное давление Артериальная гипертония очень часто развивается без видимых симптомов.
    12:45 28.05.2024 Губернатор и правительство - Белгород
     
    По теме
    Цифровая трансформация, создание цифровых сервисов позволяет повлиять на процесс оказания медицинской, сделав его оптимальным и более эффективным с точки зрения трудозатрат медицинского работника,
    Регулярно проверять здоровье требуется даже тем, у кого нет никаких жалоб, наличие хронических заболеваний накладывает дополнительные обязательства по контролю за состоянием организма.
    Их применение в летний период может повысить риск побочных эффектов. ФОТО Isamare on Shutterstock Так, некоторые таблетки для снижения артериального давления усиливают выведение жидкости из организма,
    Новости - Медицина Врачи Перинатального центра Педиатрического университета помогли мальчику из Краснодара родиться здоровым  Как сообщила заведующая кафедрой акушерства и гинекологии Читинской государственной медицинско
    Медицинский случай – «Ныряльщик» - Елизаветинская больница Врачи отделения реанимации и интенсивной терапии для нейрохирургических больных Елизаветинской больницы борются за здоровье пациента, который неудачно нырнул в воду.
    Елизаветинская больница
    Клещи за неделю покусали более полутысячи жителей Санкт-Петербурга - Петербургский дневник Среди них 31 ребёнок в возрасте до 17 лет Фото: Александр Глуз / «Петербургский дневник» В Роспотребнадзоре по Санкт-Петербургу рассказали, что с 11 по 17 июля в петербургские медицинские учреждения обратилось 560 человек,
    Петербургский дневник
    В Петербурге участников конфликта на Комендантском проспекте заключили под стражу - Петербургский дневник Инцидент произошел 13 июля Фото: Александр Глуз / «Петербургский дневник» Вечером 13 июля на Комендантском проспекте, 71 произошел конфликт между двумя группами мужчин, предположительно занимающихся частным извозом граждан.
    Петербургский дневник