Врач рассказала, как легче перенести жару

Врач рассказала, как легче перенести жару
Фото: cdn.spbdnevnik.ru
Важно соблюдать питьевой режим Фото: Роман Пименов / «Петербургский дневник»

Температура воздуха в Петербурге и Ленинградской области в конце мая стабильно держится около отметки плюс 28 градусов. При такой жаре нужно принимать холодный душ и прикрывать голову, предупредила невролог-вегетолог Клинического центра вегетативной неврологии Елена Беленко.

Специалист отметила, что в такую жару важен питьевой режим, есть богатые магнием продукты, такие как бананы, авокадо, орехи и зелень.

Резко сокращать физические нагрузки врач не советует, ориентироваться в этом вопросе нужно на свое состояние.

«Гуляйте, сколько хотите, занимайтесь спортом на воздухе, сейчас много таких тренировок, но прислушивайтесь к себе. Если комфортно – делаем, если не комфортно – не делаем», – приводит слова Елены Беленко « Радио 1 ».

Ранее невролог Екатерина Демьяновская рассказывала , что сон в жару может понизить иммунитет.

  • Петр Николаев
  • Ещё новости о событии:

    В пяти районах городах запретят езду на СИМ. Pixabay В Петербурге хотят ограничить или полностью запретить езду на СИМ там, где ширина тротуаров не превышает трех метров.
    23:10 29.05.2024 Peterburg2.Ru - Санкт-Петербург
    Губернатор Александр Беглов провёл в Смольном заседание Комиссии по обеспечению безопасности дорожного движения при Губернаторе Санкт-Петербурга.
    20:11 29.05.2024 ТК Санкт-Петербург - Санкт-Петербург
    И еще 14 тысяч аккаунтов было заблокировано Контроль за самокатчиками ужесточат.
    20:10 29.05.2024 Комсомольская правда - Санкт-Петербург
    Сотрудники управления ОНДПР Московского района управления по Московскому району ГУ МЧС России по г.
    19:53 29.05.2024 Санкт-Петербургское отделение ВДПО - Санкт-Петербург
    Нина Петрова Губернатор Петербурга провел в Смольном заседание Комиссии по обеспечению безопасности дорожного движения.
    19:50 29.05.2024 Metro Петербург - Санкт-Петербург
    Телеканал «Санкт-Петербург» рассказывает об основных событиях, произошедших к этому часу.
    19:40 29.05.2024 ТК Санкт-Петербург - Санкт-Петербург
    Дорожные знаки, оповещающие о запрете езды на средствах индивидуальной мобильности (СИМ), могут появиться в в Адмиралтейском, Василеостровском, Петроградском, Приморском и Центральном районах Петербурга.
    19:30 29.05.2024 Фонтанка - Санкт-Петербург
    Жителей и гостей Северной столицы просят по возможности избегать длительного нахождения на открытом воздухе под прямыми солнечными лучами.
    19:12 29.05.2024 Business FM - Санкт-Петербург
    Александр Беглов провёл в Смольном заседание Комиссии по обеспечению безопасности дорожного движения при Губернаторе Санкт‑Петербурга.
    19:05 29.05.2024 Администрация г. Санкт-Петербурга - Санкт-Петербург
    В связи с празднованием Дня города общественный транспорт в Петербурге будет работать круглосуточно.
    18:45 29.05.2024 Fiesta.Ru - Санкт-Петербург
    Санкт-Петербург, /НИА-САНКТ-ПЕТЕРБУРГ/. В связи с празднованием Дня города – Дня основания Санкт‑Петербурга наземный общественный транспорт и станции петербургского метрополитена будут работать круглосуточно.
    18:41 29.05.2024 НИА Санкт-Петербург - Санкт-Петербург
    Фото: Baltphoto/Павел Долганов Аномально жаркая погода продлит в Петербурге «оранжевый» уровень опасности до 12:00 31 мая.
    18:20 29.05.2024 ГАZЕТА.СПб - Санкт-Петербург
    30 мая 2024 года с 15:00 до 17:00  заместитель руководителя Главного следственного управления СК РФ по г.
    18:01 29.05.2024 Следственный комитет - Санкт-Петербург
    Фото: Олег Золото / MR7 «Оранжевый» уровень погодной опасности из-за аномальной жары продлили в Петербурге до 13:00 пятницы, 31 мая, сообщили в пресс-службе Смольного.
    17:57 29.05.2024 Мой район - Санкт-Петербург
    В Петербурге в четверг ожидается ухудшение погодных условий. Об этом в среду, 29 мая, предупреждает региональное управление МЧС.
    16:54 29.05.2024 Фонтанка - Санкт-Петербург
    Уважаемые петербуржцы и гости города! Главное управление МЧС России по г. Санкт-Петербургу предупреждает: по прогнозу ФГБУ "Северо-Западное УГМС" 30 мая в Санкт-Петербурге ожидается гроза, местами дождь, град.
    16:51 29.05.2024 МЧС России - Санкт-Петербург
    30 мая в Петербурге ожидается гроза, местами дождь и град. Об ухудшении погоды предупредили в региональном ГУ МЧС России.
    16:50 29.05.2024 ТК Санкт-Петербург - Санкт-Петербург
    Ухудшение погодных условий ожидается в Северной столице в четверг Гроза и град ожидается в Петербурге 30 мая.
    16:21 29.05.2024 Комсомольская правда - Санкт-Петербург
    В Северной столице ожидается ухудшение метеоусловий В Петербурге снова могут заметить град.
    14:54 29.05.2024 Комсомольская правда - Санкт-Петербург
    Росгвардия провела учения в здании Российской национальной библиотеки. По легенде, туда ворвался вооруженный преступник.
    14:48 29.05.2024 ТК Санкт-Петербург - Санкт-Петербург
    Подразделения Главного управления Росгвардии по г.
    14:34 29.05.2024 Росгвардия - Санкт-Петербург
    Уважаемые петербуржцы и гости города! Главное управление МЧС России по г. Санкт-Петербургу предупреждает: по прогнозу ФГБУ "Северо-Западное УГМС" 29 мая в Санкт-Петербурге ожидается гроза, ливневой дождь, местами град.
    12:29 29.05.2024 МЧС России - Санкт-Петербург
    Будет гроза, ливневый дождь, местами град Фото: Роман Пименов / «Петербургский дневник» Сегодня в Петербурге ожидается гроза, ливневый дождь, местами град,
    12:24 29.05.2024 Петербургский дневник - Санкт-Петербург
    Будет гроза, ливневый дождь, местами град Фото: Роман Пименов / «Петербургский дневник» Сегодня в Петербурге ожидается гроза, ливневый дождь, местами град,
    12:09 29.05.2024 Spbdnevnik.ru - Санкт-Петербург
    Местами возможна гроза Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник» Аномально теплая погода не спешит покидать Ленинградскую область.
    22:30 28.05.2024 Петербургский дневник - Санкт-Петербург
    Местами возможна гроза Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник» Аномально теплая погода не спешит покидать Ленинградскую область.
    22:00 28.05.2024 Spbdnevnik.ru - Санкт-Петербург
    Врач рассказала, как легче перенести жару - Spbdnevnik.ru
    Важно соблюдать питьевой режим Фото: Роман Пименов / «Петербургский дневник» Температура воздуха в Петербурге и Ленинградской области в конце мая стабильно держится около отметки плюс 28 градусов.
    20:31 28.05.2024 Spbdnevnik.ru - Санкт-Петербург
    И посоветовала не охлаждать его резко Фото: Дмитрий Фуфаев / «Петербургский дневник» Летом особенно важно следить за состоянием помещения, в котором находятся маленькие дети.
    20:30 28.05.2024 Spbdnevnik.ru - Санкт-Петербург
    И посоветовала не охлаждать его резко Фото: Дмитрий Фуфаев / «Петербургский дневник» Летом особенно важно следить за состоянием помещения, в котором находятся маленькие дети.
    20:10 28.05.2024 Петербургский дневник - Санкт-Петербург
    Важно соблюдать питьевой режим Фото: Роман Пименов / «Петербургский дневник» Температура воздуха в Петербурге и Ленинградской области в конце мая стабильно держится около отметки плюс 28 градусов.
    20:10 28.05.2024 Петербургский дневник - Санкт-Петербург

    Новости соседних регионов по теме:

    В четверг, 30 мая, температура воздуха в Рязанской области ночью составит +9...
    15:27 29.05.2024 Ya62.Ru - Рязань
    В южных регионах страны ожидается сильная жара. Так, в Астраханской области уже на этой неделе температура воздуха поднимется выше +30 градусов.
    18:18 28.05.2024 KaspyInfo.Ru - Астрахань
    Температура воздуха в столице поднялась до +25,3 градуса Фото: Илья Тушев / "Вести Подмосковья" Температура воздуха в столице 28 мая достигла отметки в +25,3 градуса.
    18:10 28.05.2024 Вести Подмосковья - Подмосковье
    Также синоптики прогнозируют дожди. 29 мая местами, 30-31 мая повсеместно по Курганской области ожидаются заморозки в воздухе и на поверхности почвы -0, -5 градусов Цельсия, сообщает Курганский ЦГМС.
    17:20 28.05.2024 Shadr.Info - Шадринск
    Фото: www.globallookpress.com Эта неделя в Петербурге и Ленобласти окажется последней по жаре.
    15:32 28.05.2024 47 новостей - ЛенОбласть
    В течение всей текущей недели в Москве сохранится жаркая погода, ближе к выходным температура воздуха превысит климатическую норму на 4-5 градусов.
    13:51 28.05.2024 Gorod48.ru - Липецк
    Летняя жара будет господствовать в Кирове лишь один день. Об этом заявили синоптики "Яндекс.
    12:50 28.05.2024 Город Киров - Киров
    Фото: Москва 24/Никита Симонов Температура воздуха 1 и 2 июня в Москве будет выше нормы на 4–5 градусов.
    11:02 28.05.2024 M24.Ru - Москва
    В Ивановской области температура воздуха к пятнице повысится до +28 градусов Автор: Ивановские новости, источник фото .
    10:20 28.05.2024 Сетевое издание Ивановские новости - Иваново
    Сегодня, во вторник 28 мая, в Татарстане воздух прогреется до +21…+26 градусов.
    06:21 28.05.2024 ТРК Татарстан-Новый век - Казань
    Столбики термометров достигнут отметки в +30 градусов В столицу придет июльская жара Фото: Михаил ФРОЛОВ.
    19:30 27.05.2024 Комсомольская Правда - Москва
    Температура воздуха поднимется до +28. Жара ожидается 28 мая в Петрозаводске, сообщают синоптики.
    18:40 27.05.2024 ИА Республика - Петрозаводск
    Сегодня- завтра температура воздуха ожидается ниже нормы на 2-4 градуса. Также в ночь на 28 мая все еще сохраняется угроза заморозков.
    16:33 27.05.2024 Городские Ведомости - Тольятти
    27 мая 2024, 16:00 — Общественная служба новостей — ОСН В Санкт-Петербурге на текущей неделе ожидается аномальная жара с максимальной дневной температурой до 28 градусов.
    16:32 27.05.2024 ИА Общественная служба новостей - Москва
    Сильная жара придет в Москву в среду, температура днем будет около плюс 30 градусов, такая погода в начале июня бывает в столичном регионе крайне редко, сообщил научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд.
    14:52 27.05.2024 MSKNovosti.Ru - Москва
    Автор: НАША Газета Ночью 29-31 мая температура воздуха может опускаться до -5 градусов!
    14:40 27.05.2024 NG72.Ru - Тюмень
    --> В Калининградской области на предстоящей неделе температура воздуха поднимется до +29 градусов.
    11:14 27.05.2024 Kaskad.TV - Калининград
    © Baltphoto/ Павел Долганов Температура воздуха составит +24…+29 градусов.
    10:55 27.05.2024 ЛенТВ24 - ЛенОбласть
    В регионе после теплых выходных снова снизилась температура воздуха. По сведениям специалистов Приволжского УГМС, днем в понедельник, 27 мая, будет от +17 до 19 градусов, а в ночь на вторник, 28 мая,
    10:42 27.05.2024 Самарская Газета - Самара
     
    По теме
    Сегодня на 66-м году жизни не стало Натальи Никитиной – создателя и бессменного руководителя Театра Дождей - Spbdnevnik.ru О дате и месте прощания будет известно чуть позже Фото: предоставлено Театром Дождей Сегодня на 66-м году жизни не стало Натальи Никитиной – создателя и бессменного руководителя Театра Дождей.
    Spbdnevnik.ru
    Представители администрации Петербурга встретились с ветеранами и блокадниками - ТК Санкт-Петербург В Музее обороны и блокады Ленинграда по поручению губернатора Санкт-Петербурга Александра Беглова сегодня прошла встреча городской администрации с ветеранами и блокадниками.
    ТК Санкт-Петербург