Каждый офицер должен быть готов к тому, чтобы встать на защиту Родины. Проверить себя и свои силы можно ежегодно сдавая нормативы по физической культуре.
Физкультурное движение ГТО берет свое начало с 11 марта 1931 года. Изначально проверка физической формы граждан задумывалась как альтернатива Олимпийским играм. В СССР, где все равны, спорт должен был стать не развлечением для избранных, а достоянием каждого. Спорт должен приносить пользу стране, став физической закалкой широких слоев населения. Именно в 30-х годах появилось выражение "физическая культура".
Первоначально значок могли получить только мужчины старше 18 лет и женщины старше 17 лет. Среди которых выделялись по три возрастные категории. ГТО было делом добровольным, каждый мог выбирать те дисциплины, которые был способен выполнить. Нормативы состояли из двух блоков: первый – умение оказать медицинскую помощь, военизированные и технические навыки; во втором блоке были непосредственно спортивные занятия. Первый комплекс ГТО 1931 года включал I ступень и предполагал выполнение 15 нормативов: подтягивание, прыжки, плавание, бег, лыжные гонки, гребля, велоспорт, стрельба, метание гранат и другое.
Сейчас сдача нормативов ГТО также является добровольной. Упражнения, входящие в состав комплекса, направлены на объективную оценку уровня развития основных физических качеств человека: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации, а также владения прикладными умениями и навыками.
За успешную сдачу нормативов выдается знак отличия. Он оформляется после успешного выполнения нужного количества испытаний, в пределах возрастной ступени.
На золотые знаки отличия ГТО центры тестирования подают документы по итогам каждого календарного квартала. Приказ о награждении издаёт Минспорт.
На серебряные и бронзовые знаки отличия ГТО центры тестирования подают документы в конце года или в течение года по заявлению участника или при его переходе на другую возрастную ступень. Приказ о награждении серебряными и бронзовыми знаками отличия издаёт региональный орган исполнительной власти в области физической культуры и спорта.