Еще в начале 2000-х Светлана Ходченкова могла похвастаться пышными формами, но сейчас мало кто может представить ее в таком образе. О том, что помогло актрисе похудеть и удерживать привычный вес, рассказала врач-диетолог Кристина Пришвина в беседе с онлайн-изданием «Passion.ru».
«Похудение Светланы Ходченковой в молодости связано с рядом факторов, которые могут включать естественные метаболические особенности, стрессы и нагрузки, а также, возможно, диетические ограничения. Некоторые источники упоминают, что в молодости актриса переживала личные проблемы, что могло повлиять на её психоэмоциональное состояние и, как следствие, на аппетит и метаболизм», – пояснила специалист.
Сама артистка не раз признавалась, что со временем ее питание стало более осознанным и сбалансированным – в рационе она выбирает большое количество белков, овощей и полезных жиров. Но при этом углеводы для Ходченковой все также присутствуют, хоть и в меньшем числе – без сахара и белой муки, а также кондитерских изделий.
Не забывает актриса и про спорт, ведь ей физические нагрузки помогают не только поддерживать фигуру, но и улучшать свое самочувствие. В ее расписании присутствуют пилатес, йога, кардио и силовые тренировки.
«Ходченкова также подчёркивает важность психологического состояния в процессе поддержания формы. Стресс – это один из главных врагов стройности. Когда мы переживаем или нервничаем, повышается уровень кортизола в организме, что может приводить к накоплению жира, особенно в области живота. Более того, стресс часто приводит к эмоциональному перееданию, и Ходченкова признаётся, что это был один из её «уроков» в жизни. Чтобы избежать таких ситуаций, актриса занимается йогой, медитацией и старается избегать стрессовых ситуаций», – заключила врач.
Напомним, ранее мы писали, что раскрыт секрет, как 34-летний сын Никаса Сафронова похудел на 76 килограммов. Подробнее читайте здесь .
