Эксперт Бюттнер рассказал про важную пищевую привычку долгожителей

Фото: spbdnevnik.ru

Ограниченное употребление мяса характерно для жителей так называемых «голубых зон»  – регионов, где отмечается высокая продолжительность жизни.

Эксперт по  долголетию Дэн Бюттнер советует есть мясо примерно 5  раз в  месяц, пишет «Лента.ру» со  ссылкой на  ABC.

Эксперт уверяет, что долгожители не  делают мясо основой ежедневного меню. Обычно оно выступает скорее дополнением к  растительным продуктам. При этом годовой объем потребления не  превышает 10  кг.

Специалист не  предлагает полностью отказаться от  мяса. Вместо этого он  предлагает сократить его количество примерно до  одного приема в  неделю или реже.

Ранее эксперт Минздрава рассказала , что мешает россиянам доживать до  100  лет.