Фото: cdn.spbdnevnik.ru
По данным Роспотребнадзора, брокколи заслуженно получил звание суперфуда благодаря своим мощным антиоксидантам. Регулярное употребление этого продукта укрепляет иммунитет и замедляет процессы старения организма.
Помимо антиоксидантов, брокколи содержит множество важных микроэлементов: фосфор, калий, магний, кальций, цинк, железо, серу, марганец, а также витамины группы B, C, E и K.
Стоит помнить, что польза от брокколи проявится лишь при регулярном употреблении. Так что следует добавлять этот овощ в свой рацион чаще, посоветовали специалисты Роспотребнадзора.
Ранее терапевт рассказал , какие продукты нельзя замораживать дома. Они разрушаются кристаллами льда.
Источник: Петербургский дневник
19.01.2025 16:34
