Петербург ждет аномальная жара: как не поджариться на солнце

Петербург ждет аномальная жара: как не поджариться на солнце
Фото: gazeta.spb.ru
Фото:Baltphoto/ Андрей Пронин

Главный синоптик Петербурга Александр Колесов обещает городу аномальную жару. По его словам, потепление продолжается и уже с завтрашнего дня по всему региону установится знойная погода. В дневные часы до +26…+28 градусов. Петербуржцев ждет трудный период. Gazeta.SPb рассказывает, как проще его пережить.

Как не поджариться на солнце на улице

Следует помнить, что высокая температура воздуха — это не только про дискомфорт. Она может быть опасна. В такие дни эксперты советуют держаться подальше от солнца с 13:00 до 16:00. В это время лучи падают на людей под прямым углом, а это практически гарантирует солнечный удар.

Однако иногда обстоятельства требуют выхода на улицу именно в это время. В таких случаях следует позаботиться о себе: надеть головной убор и одежду из льна.

Фото: pxhere

В жаркие летние дни именно льняная одежда лучше всего спасает от зноя, так как у ткани хорошая гигроскопичность — возможность впитывать воду. Также благодаря особой структуре плетения нитей, а также натуральному составу обеспечивается хорошая циркуляция воздуха, за счет чего кожа дышит. Обтягивающая одежда и одежда из ненатуральных тканей лишь ухудшит ситуацию.

Светлая одежда отражает солнечные лучи, что позволяет снизить количество тепла, тогда как темные вещи притягивают и поглощают тепло.

В жару следует избегать любой физической активности на улице. Лучше бегать в кондиционированном фитнес-клубе или воздержаться от спорта в этот день. Что касается прогулок, то не рекомендуется гулять долгое время под солнцем. По возможности надо оставаться в тени во избежание несчастных случаев.

В аномальную жару фактор защиты от солнца в составе декоративной косметики может быть недостаточным. Для эффективной защиты от ультрафиолета экспертами рекомендует дополнительный солнцезащитный уход. Речь идет о средствах, в составе которых присутствует SPF. Специалисты не советуют в жаркие дни пользоваться косметикой — поры в эти дни забиваются больше, а бактерии — размножаются быстрее. Лучше держать лицо в чистоте.

Если дома нет кондиционера

Те, у кого есть балкон, могут намочить простыню холодной водой и повесить ее перед балконной дверью. По словам специалистов, так воздух, попадающий в комнату с улицы, изменится. Он будет охлажденным и влажным. При этом шторы тоже можно намочить.

Еще один способ спастись от аномальной жары перед сном: завернуть простыню в пакет и положить в морозильную камеру на пять минут. После нужно достать, быстро заправить постель и постараться уснуть. Наполненная ледяной водой грелка под коленями тоже может помочь уснуть.

Фото: pxhere

Важный совет: некоторые лекарства могут испортиться под воздействием аномальной жары. Их следует поместить в это время в холодильник.

Еда и напитки в жару

В жаркие дни эксперты призывают не пить алкоголь. Следует пить больше воды, соки.

Фото: pxhere

Некоторые спасаются от высоких температур тем, что едят мороженое. Однако это чревато набором лишних килограммов. В связи с этим можно приготовить другие — более полезные — замороженные закуски. Например, насадить на палочки половинки бананов и положить их в морозильник.

Можно также надробить в стакан льда и залить его соком. Специалисты рекомендуют не включать в жару в рацион белковую пищу и сахар. По их словам, процесс усвоения такой еды сопряжен с выделением тепла.

В жаркие дни рекомендуется есть фрукты и овощи (бананы, шпинат, авокадо и фасоль). Эксперты обратили внимание на то, что правильное питание в жару — как и жидкость — является важным аспектом заботы об организме.

На активном солнце воду рекомендуется пить каждые 15 минут. При этом с каждым разом следует увеличивать количество — один глоток, через 15 минут два глотка, еще через 15 минут три глотка. Вся жидкость выйдет из организма в виде пота.

Симптомы теплового истощения

В числе главных показателей тепловых проблем перечисляются головокружение, тошнота, чрезмерное утомление и учащенное сердцебиение. В случае их обнаружения следует немедленно прекратить все занятия на улице и уйти с жары в более комфортные условия.

Самый быстрый способ прийти в нормальное состояние — принять прохладный душ. Эксперты подчеркнули, что последствия теплового истощения могут оказаться плачевными. В связи с этим они призывают руководствоваться здравым смыслом и не рисковать собственным здоровьем.

Виктория Осокина, Gazeta.SPb

Ещё новости о событии:

Фото: Дмитрий Абрамов / MR7 В Петербурге в связи с наступившей аномальной жарой ввели до 12 часов 30 мая «оранжевый» уровень погодной опасности, сообщили в пресс-службе Смольного.
18:27 28.05.2024 Мой район - Санкт-Петербург
В Петербурге объявили «оранжевый» уровень погодной опасности из-за аномальной жары.
17:22 28.05.2024 ТК Санкт-Петербург - Санкт-Петербург
В Петербурге объявлен «оранжевый» уровень погодной опасности из-за аномальной жары и «желтый» уровень — из-за высокого риска пожаров.
17:14 28.05.2024 Фонтанка - Санкт-Петербург
В регион пришла жара, причем температуры не просто достигают летних значений - в Петербурге вводят желтый уровень погодной опасности.
10:02 28.05.2024 ГТРК Санкт-Петербург - Санкт-Петербург
Накануне Петербург отметил свой 321 день рождения. Приятный подарок преподнесла городу погода — воздух прогрелся до рекордных +27,8 градуса.
07:31 28.05.2024 Neva.Today - Санкт-Петербург
Этот день стал в Петербурге самым теплым днем с начала года. Об этом в своем Telegram-канале рассказал синоптик Михаил Леус.
23:41 27.05.2024 ТК Санкт-Петербург - Санкт-Петербург
А также 1995 и 2009 годов Но температурный рекорд 1891 года побить не удалось.
23:11 27.05.2024 Комсомольская правда - Санкт-Петербург
Сегодня – в День города – погода не подвела гостей и жителей Северной столицы.
22:20 27.05.2024 ТК Санкт-Петербург - Санкт-Петербург
Температура воздуха достигла +27,8 градусов. Baltphoto/Мойка78/Николай Овсянников В Петербурге 27 мая температура воздуха достигла пикового значения в +27,8 градусов по Цельсию.
22:01 27.05.2024 Peterburg2.Ru - Санкт-Петербург
Фото:  скриншот видео из Telegram-канала «Астро Фото Болото» «Желтый» уровень погодной опасности из-за жары и риска пожаров продлили в Петербурге до 13:00 среды, 29 мая, сообщили в пресс-службе Смольного.
20:03 27.05.2024 Мой район - Санкт-Петербург
На протяжении двух дней Петербург окажется окрашен в желтый цвет из-за сильной жары, вызывающей риск пожаров, а также из-за высокой вероятности грозы.
19:41 27.05.2024 Neva.Today - Санкт-Петербург
В Петербурге продлили «желтый» уровень погодной опасности из-за жары и риска пожаров и объявили – в связи с грозой.
19:32 27.05.2024 Конкретно.Ру - Санкт-Петербург
В Петербурге продлили «жёлтый» уровень погодной опасности из-за жары и риска пожаров, а также объявили ещё один «жёлтый» уровень — в связи с грозой.
19:31 27.05.2024 ТК Санкт-Петербург - Санкт-Петербург
Анастасия Николаева Потенциально опасная погода придёт в Северную столицу и Ленинградскую область уже завтра.
19:30 27.05.2024 Metro Петербург - Санкт-Петербург
В городе ждут жару и грозу Жара задержится в Петербурге еще на несколько дней.
19:11 27.05.2024 Комсомольская правда - Санкт-Петербург
Фото: Baltphoto Жителей и гостей Петербурга предупредили о продлении «желтого» уровня погодной опасности.
19:10 27.05.2024 ГАZЕТА.СПб - Санкт-Петербург
"Желтый" уровень погодной опасности продлили в Петербурге Людей просят проявлять особую осторожность.
19:00 27.05.2024 Peterburg2.Ru - Санкт-Петербург
«Желтый» уровень погодной опасности из-за жары и приближающейся грозы продлили в Петербурге.
19:00 27.05.2024 Фонтанка - Санкт-Петербург
В Петербурге сохраняется жаркая погода, которая создает угрозу возникновения пожаров.
19:00 27.05.2024 Moika78.Ru - Санкт-Петербург
Также возможны кратковременные дожди Фото: Роман Пименов / «Петербургский дневник» Летняя погода не покидает Ленинградскую область, однако в ночное время суток жара по-прежнему спадает.
18:31 27.05.2024 Spbdnevnik.ru - Санкт-Петербург
Также возможны кратковременные дожди Фото: Роман Пименов / «Петербургский дневник» Летняя погода не покидает Ленинградскую область, однако в ночное время суток жара по-прежнему спадает.
18:21 27.05.2024 Петербургский дневник - Санкт-Петербург
По словам синоптика Александра Колесова, воздух в Северной столице прогреется до +28 градусов.
17:38 27.05.2024 Business FM - Санкт-Петербург
Сильной жары не ожидается Фото: Роман Пименов / «Петербургский дневник» Календарное лето начнется уже на этой неделе, однако жаркая погода в Северной столице установилась еще во второй половине мая.
17:15 27.05.2024 Петербургский дневник - Санкт-Петербург
Сильной жары не ожидается Фото: Роман Пименов / «Петербургский дневник» Календарное лето начнется уже на этой неделе, однако жаркая погода в Северной столице установилась еще во второй половине мая.
16:51 27.05.2024 Spbdnevnik.ru - Санкт-Петербург
Столбик термометра в первые дни июня будет держаться в районе 21-23 градусов Стало известно, какая погода будет в Петербурге в начале лета.
16:40 27.05.2024 Комсомольская правда - Санкт-Петербург
В Петербурге немного похолодает в начале лета Духота продержится в городе еще пару дней.
16:25 27.05.2024 Peterburg2.Ru - Санкт-Петербург
Главный синоптик Петербурга Александр Колесов в своем телеграм-канале 27 мая напоминает, что такое аномальная жара, и рассказывает, вероятны ли в ближайшее время рекорды.
15:26 27.05.2024 Фонтанка - Санкт-Петербург
Фото: Baltphoto/Андрей Пронин Правоохранители Выборгского района Петербурга расследуют мошенничество в отношении пожилой местной жительницы.
15:04 27.05.2024 ГАZЕТА.СПб - Санкт-Петербург
По словам главного синоптика Петербурга, в Северной столице завтра ожидается от +26 до 28 градусов.
14:52 27.05.2024 ТК Санкт-Петербург - Санкт-Петербург
Петербург ждет аномальная жара: как не поджариться на солнце - ГАZЕТА.СПб
Фото:Baltphoto/ Андрей Пронин Главный синоптик Петербурга Александр Колесов обещает городу аномальную жару.
14:30 27.05.2024 ГАZЕТА.СПб - Санкт-Петербург
Фото: Олег Золото / MR7 Губернатор Ленобласти Александр Дрозденко предлагает создать единый проездной билет для 47-го региона и Петербурга для метро, наземного транспорта и электричек.
14:17 27.05.2024 Мой район - Санкт-Петербург
27 мая, в День города, на Финляндском вокзале состоялась презентация запуска тактового движения пригородных электропоездов сообщением Санкт-Петербург — Мельничный Ручей.
14:17 27.05.2024 Петербургский формат - Санкт-Петербург
Местами с грозами Фото: Роман Пименов/«Петербургский дневник» В Петербурге на сегодняшний день выпало уже 13 процентов от нормы осадков, в 1978 году было четыре процента,
14:17 27.05.2024 Spbdnevnik.ru - Санкт-Петербург
По его словам, власти региона следует похвалить Фото: Дмитрий Фуфаев/«Петербургский дневник» Агентство стратегических инициатив (АСИ) представило рейтинг качества жизни в регионах страны.
14:16 27.05.2024 Spbdnevnik.ru - Санкт-Петербург
Аномальная жара установится в Петербурге на этой неделе Ожидаются кратковременные дожди с грозами.
13:58 27.05.2024 Peterburg2.Ru - Санкт-Петербург
В городе на Неве запустили тактовое движение по маршруту «Мельничный Ручей – Санкт-Петербург – Мельничный Ручей».
13:31 27.05.2024 Neva.Today - Санкт-Петербург
Конец мая в Петербурге будет аномально жарким. Уже в День города, 27 мая, температура воздуха достигнет +28 градусов, предупредил главный синоптик Петербурга Александр Колесов.
13:28 27.05.2024 Moika78.Ru - Санкт-Петербург
Губернатор Петербурга Александр Беглов, Губернатор Ленинградской области Александр Дрозденко и председатель Законодательного собрания Петербурга Александр Бельский посетили открытие маршрута с тактовым движением «Мельнич
13:23 27.05.2024 Санкт-Петербург.ру - Санкт-Петербург
Май в Петербурге завершается жаркой и неустойчивой погодой. Подробный прогноз дал 27 мая ведущий специалист центра «ФОБОС» Михаил Леус.
13:13 27.05.2024 Фонтанка - Санкт-Петербург
Фото: аппарат вице-губернатора Петербурга Кирилла Полякова Петербуржцам в День рождения города сообщили об открытии тактового движения поездов на участке Петербург — Мельничный ручей.
13:10 27.05.2024 ГАZЕТА.СПб - Санкт-Петербург
Комитет по транспорту в День города в тактовом режиме запустил электрички из Петербурга до станции Мельничный ручей.
13:01 27.05.2024 Moika78.Ru - Санкт-Петербург
В часы пик электричка будет ездить каждые 15 минут. Дорога займет 38 минут, по маршруту в будние дни будет ездить 41 электропоезд.
12:51 27.05.2024 Конкретно.Ру - Санкт-Петербург
Петербург на втором месте по качеству жизни. Это стало Президент Путин провел заседание наблюдательного совета АСИ, по итогам которого стало известно,
12:50 27.05.2024 ТК Санкт-Петербург - Санкт-Петербург
     Сегодня, запустили между Санкт-Петербургом и Всеволожским районом Ленинградской области запустили электрички с интервалом движения в 15 минут.
12:48 27.05.2024 НИА Санкт-Петербург - Санкт-Петербург
На открытии тактового движения электричек до Мельничного Ручья рассказали о новых проектах Петербурга и Ленобласти.
12:45 27.05.2024 Фонтанка - Санкт-Петербург
27 мая, в День основания Санкт‑Петербурга, запущено тактовое движение электропоездов на участке Финляндский вокзал - станция Мельничный ручей.
12:34 27.05.2024 Администрация г. Санкт-Петербурга - Санкт-Петербург
В этом списке также Москва и Тюменская область Фото: Дмитрий Фуфаев / «Петербургский дневник» На прошлой неделе Агентство стратегических инициатив (АСИ) представило рейтинг качества жизни в регионах страны.
11:57 27.05.2024 Spbdnevnik.ru - Санкт-Петербург
Фото: pxhere В 1958 году 27 мая, в день рождения Северной столицы, погода в городе была экстремально теплой.
11:35 27.05.2024 ГАZЕТА.СПб - Санкт-Петербург
Она свяжет город и Мельничный Ручей Фото: Дмитрий Тимофеев В понедельник, 27 мая, на Финляндском вокзале открылась четвертая линия тактового движения электричек.
11:34 27.05.2024 Петербургский дневник - Санкт-Петербург
В День города в Петербурге погода обещает быть по-настоящему летней. Петербуржцев ждет яркое солнце и жара, близнакая к аномальной.
11:25 27.05.2024 Neva.Today - Санкт-Петербург

Новости соседних регионов по теме:

  Наступает долгожданная летняя пора. В  связи с чем, резко возрастает число случаев обращения за специализированной медицинской помощью при тепловых и солнечных ударах.
14:24 29.05.2024 Павловский район - Павловская
В такую погоду нужно пить больше воды и избегать обращения с открытым огнем.
09:20 29.05.2024 Molnet.Ru - Москва
Илона Боянова Подписаться в Telegram Людям с ожирением рекомендуется избегать прогулок в жаркий период не только в городе, но и на природе.
03:50 29.05.2024 Про Город Пермь - Пермь
Аномальная для конца весны жара не сдает позиций. Сегодня воздух в Псковской области прогрелся до 30 градусов.
23:30 28.05.2024 ГТРК Псков - Псков
Фото: Дмитрий Аладьин Местами воздух прогреется до +30 ˚С в регионе. Спасатели предупредили жителей Белгородской области об аномальной жаре завтра.
17:24 28.05.2024 Сетевое издание Валуйская Звезда - Валуйки
Аномальная для конца весны жара пришла в Псковскую область. Накануне воздух прогрелся до 30, а на солнце и выше.
18:13 28.05.2024 ГТРК Псков - Псков
Ее следует пить небольшими глотками Фото: Илья Тушев / Вести Подмосковья Терапевт, кардиолог Андрей Кондрахин сообщил о правилах поведения на улице в жару.
16:06 28.05.2024 Вести Подмосковья - Подмосковье
В республике установилась аномально жаркая погода В Карелии объявлен оранжевый уровень погодной опасности из-за жары.
16:30 28.05.2024 Петрозаводск говорит - Петрозаводск
Жара не отступит в ближайшее дни, таков приговор наших синоптиков. Более того, с сегодняшнего дня начинается период аномально высоких температур.
13:10 28.05.2024 ГТРК Псков - Псков
28 мая 2024, 11:26 — Общественная служба новостей — ОСН Главный синоптик Санкт-Петербурга Александр Колесов  рассказал о погоде в городе к концу недели в своем Telegram-канале.
11:52 28.05.2024 ИА Общественная служба новостей - Москва
Фото: Солнце над Суворовским, кадр 1rnd Ростовскую область накроет волна аномальной жары - температура поднимется до +35 в первые дни июня.
09:30 28.05.2024 1RND.Ru - Ростов-на-Дону
Погода и сама намекает: в регионе ожидаются заморозки до -5 градусов Климатолог Виктор Хорошавин рассказал, что в Тюмени в 2024 году не будет аномально жаркого лета, которое прогнозировали в начале года.
21:41 27.05.2024 MegaTyumen.Ru - Тюмень
Столбики термометров достигнут отметки в +30 градусов В столицу придет июльская жара Фото: Михаил ФРОЛОВ.
19:30 27.05.2024 Комсомольская Правда - Москва
Температура воздуха поднимется до +28. Жара ожидается 28 мая в Петрозаводске, сообщают синоптики.
18:40 27.05.2024 ИА Республика - Петрозаводск
Аномальная жара ожидается на территории Псковской области с 28 мая по 1 июня.
18:13 27.05.2024 Pln-Pskov.Ru - Псков
27 мая 2024, 16:00 — Общественная служба новостей — ОСН В Санкт-Петербурге на текущей неделе ожидается аномальная жара с максимальной дневной температурой до 28 градусов.
16:32 27.05.2024 ИА Общественная служба новостей - Москва
"Pro Город" архив В последние майские дни в регионах ЦФО ультрафиолетовый индекс будет составлять 4–6 единиц, открытого солнца лучше избегать или использовать защитную одежду и головные уборы.
16:20 27.05.2024 PRO Город Владимир - Владимир
Как ранее сообщали «53 новости», в ближайшие дни в Новгородскую область придёт летняя жара .
17:00 27.05.2024 53news.Ru - Великий Новгород
"Pro Город" архив В последние майские дни в регионах ЦФО ультрафиолетовый индекс будет составлять 4–6 единиц, открытого солнца лучше избегать или использовать защитную одежду и головные уборы.
15:52 27.05.2024 Progorod33.Ru - Владимир
Синоптики прогнозируют очень теплую погоду в республике Синоптики обещают аномально теплую погоду в Карелии.
16:04 27.05.2024 Петрозаводск говорит - Петрозаводск
 
По теме
В Петербурге задержали бывшего топ-менеджера медиахолдинга «Патриот» Илью Горбунова и главного редактора «Конкретно.ру» Кирилла Метелева.
Лазерный портрет Анны Ахматовой украсил Дворцовый мост к 135-летию со дня рождения поэтессы - Spbdnevnik.ru В Петербурге прошло звуковое шоу «Поющие мосты» Фото: Роман Пименов / «Петербургский дневник» В ночь с 22 на 23 июня звуковое шоу «Поющие мосты» посвятили 135-летию со дня рождения Анны Ахматовой.
Spbdnevnik.ru