Врачи посоветовали не садиться на диету зимой

Врачи не советуют садиться на диету зимой
Фото: cdn.spbdnevnik.ru
Лучше есть побольше свинины и говядины, а также отказаться от алкоголя Фото: pixabay.com

Зимой лучше стоит избегать диет, а в морозы лучше включить в свой рацион жиры. Об этом сообщают РИА «Новости».

По словам врачей, зима - это совсем не время для голодания. В это время года, напротив, стоит добавить в свой рацион продукты с высоким содержанием жиров. Они являются источником энергии для поддержания внутренней температуры тела. «Я конечно же не призываю усиленно питаться высококалорийной пищей, но от пары бутербродов с салом или сливочным маслом будет только польза», - отметила врач общей практики Виктория Агальцова.

Не стоит отказывать себе и в мясе, врачи рекомендуют зимой есть говядину и свинину, чтобы повысить уровень гемоглобина в крови. Специалисты отмечают, что незаменимые человеческому организму аминокислоты содержатся только в мясе, а завести свою «энергетическую батарею» только с помощью фруктов и овощей не получится. 

Также медики посоветовали не пить сразу перед выходом из дома горячие напитки - они расширяют сосуды, при этом тепло быстро улетучивается при выходе на улицу. И, конечно, не стоит злоупотреблять алкоголем в морозные дни. 

Агрегатор новостей 24СМИ Анастасия Бирюкова
 
По теме
Не стало Владимира Фейертага - Культура Петербурга Фото: vk.com/festival_petrojazz. Автор: Екатерина Дмитриева 28 марта в Санкт-Петербурге ушел из жизни Владимир Фейертаг.
Культура Петербурга