Кардиологи назвали оптимальную длительность сна

Фото: cdn.spbdnevnik.ru
Если вы спите меньше шести часов и больше восьми часов, риск получить проблемы сердечно-сосудистой системы возрастает Фото: pixabay.com

Человеку следует спать не менее шести и не больше восьми часов, считает международная группа ученых. По мнению специалистов, любое отклонение от этих показателей может вызвать проблемы сердечно-сосудистой системы. Результаты исследования опубликованы в издании European Heart Journal.

В течение восьми лет врачи собирали информацию более чем о 116 тысячах человек в возрасте от 35 до 70 лет. Выяснилось, что у тех, кто спал больше восьми часов, риск получить сердечные заболевания возрастал на пять процентов. Для тех, кто спал девять часов, эта цифра возрастала до 17 процентов, а для тех, кто каждую ночь проводил в кровати десять часов и более — на 41 процент.

При этом, по словам специалистов, дневной сон также вреден для сердечно-сосудистой системы. Однако тем, кто спит меньше шести часов в сутки, приходиться как-то компенсировать свой ночной недосып. 

Агрегатор новостей 24СМИ Анастасия Бирюкова
 
По теме
Находившиеся рядом сверстники не смогли помочь юноше. Фото: pixabay Во вторник, 18 июня, около 17:30 в реке Свирь в Лодейнопольском районе Ленобласти утонул 17-летний подросток,
19.06.2019 Мой район
По словам очевидцев, у велобайкера пробита голова. Фото: vk.com/spb_today Во вторник вечером 18 июня на пересечении улиц Парашютная и Байконурская трактор сбил велосипедиста.
19.06.2019 Мой район
Теперь главным подозреваемым в кровавой расправе стал старший ребенок бывшего вратаря СКА, который после трагедии находится в реанимации Роман ЛЯЛИН Вот уже шесть дней следователи разбираются в кровавой бойне ,
18.06.2019 Комсомольская правда
«Зенит» отправился на первые предсезонные сборы | ФОТО Вячеслава ЕВДОКИМОВА/fc-zenit.ru - С.-Петербургские ведомости Вчера футбольный «Зенит» отправился на первые предсезонные сборы. В австрийском Зальфедене чемпионы России пробудут до 29 июня и сыграют четыре контрольных матча.
19.06.2019 С.-Петербургские ведомости
"Невский проспект" без света. Фото: vk.com/spb_today Отключение света произошло на станции петербургского метро «Невский проспект» около восьми утра, сообщает корреспондент «Мойки78».
19.06.2019 Moika78.Ru
Иллюстрация pixabay.com БАСКЕТБОЛ Петербургский «Зенит» заключил контракт с разыгрывающим сборной Франции Эндрю Альбиси, последние три сезона выступавшим за «Андорру».
19.06.2019 С.-Петербургские ведомости
Спартакиада объединила сотрудников предприятия. Фото предоставлено пресс-службой СЗРЦ Концерна ВКО "Алмаз-Антей" 15 июня в саду Спартак на проспекте Обуховской обороны прошли традиционные Летние Обуховские игры.
18.06.2019 С.-Петербургские ведомости
Как только футболист прибудет к месту отбытия наказания, защита будет просить освободить его условно-досрочно Сергей КИРИЛЛОВ Александр ЕФИМОВ На прошлой неделе Мосгорсуд отклонил аппеляцию Кокорина и Мамаева .
18.06.2019 Комсомольская правда
Единственный в России проект «Медико-социальная помощь людям, живущим с ВИЧ, которые не могут передвигаться самостоятельно» работает в Петербурге на грант Фонда сэра Элтона Джона и благодаря фонду «Гуманитарное Действие».
18.06.2019 Мой район
"Невский проспект" без света. Фото: vk.com/spb_today Отключение света произошло на станции петербургского метро «Невский проспект» около восьми утра, сообщает корреспондент «Мойки78».
19.06.2019 Moika78.Ru
Сумма долга успела вырасти в 10 раз. Фото: Baltphoto/Ольга Андросова Микрофинансовая организация ООО «Домашние деньги» ответит в суде за то, что донимала жительницу Петербурга письмами и угрозами, адресованными ее мужу,
19.06.2019 Moika78.Ru
Микрофинансовая организация ООО «Домашние деньги» ответит в суде за противоправные действия при осуществлении деятельности по возврату просроченной задолженности.
19.06.2019 Служба судебных приставов