Кардиологи назвали оптимальную длительность сна

Фото: cdn.spbdnevnik.ru
Если вы спите меньше шести часов и больше восьми часов, риск получить проблемы сердечно-сосудистой системы возрастает Фото: pixabay.com

Человеку следует спать не менее шести и не больше восьми часов, считает международная группа ученых. По мнению специалистов, любое отклонение от этих показателей может вызвать проблемы сердечно-сосудистой системы. Результаты исследования опубликованы в издании European Heart Journal.

В течение восьми лет врачи собирали информацию более чем о 116 тысячах человек в возрасте от 35 до 70 лет. Выяснилось, что у тех, кто спал больше восьми часов, риск получить сердечные заболевания возрастал на пять процентов. Для тех, кто спал девять часов, эта цифра возрастала до 17 процентов, а для тех, кто каждую ночь проводил в кровати десять часов и более — на 41 процент.

При этом, по словам специалистов, дневной сон также вреден для сердечно-сосудистой системы. Однако тем, кто спит меньше шести часов в сутки, приходиться как-то компенсировать свой ночной недосып. 

Агрегатор новостей 24СМИ Анастасия Бирюкова
 
По теме
Следственный комитет России совместно с Санкт-Петербургским госуниверситетом подвели итоги расследования, проведенного по инициативе СК РФ и посвященного детским суицидам Фото:
10.12.2018 Петербургский дневник
К поздравлениям присоединились Дмитрий Медведев, а также коллеги маэстро Фото: «Петербургский дневник» С 80-летием великого маэстро поздравили президент РФ Владимир Путин и председатель правительства РФ Дмитрий Медведев.
10.12.2018 Петербургский дневник
Семак поделился мнением о результате «Зенита» - ГАZЕТА.СПб Поражение в матче с «Рубином» он объяснил серьезными ошибками игроков. Главный тренер футбольного клуба «Зенит» поделился, что в последней игре уходящего года, на его взгляд,
10.12.2018 ГАZЕТА.СПб
Знаменитый петербургский футболист, эксперт «ПД», проанализировал матч «Зенита» с «Рубином» Фото: Петербургский дневник Я комментировал встречу «Зенит» - «Рубин» как эксперт на канале Матч ТВ, чувствовал эмоции игры.
10.12.2018 Петербургский дневник
Дело в отношении медсестры, по неосторожности ударившей ребенка головой, прекращено в связи с примирением сторон - Прокуратура Санкт-Петербурга Прокуратура Адмиралтейского района поддержала государственное обвинение по уголовному делу в отношении медицинской сестры Детской городской больницы № 17 Святителя Николая Чудотворца.
10.12.2018 Прокуратура Санкт-Петербурга
Трасса «Скандинавия» стала 6-полосной от ЗСД до Огоньков. 6 декабря, на год раньше срока, открылось движение по шестиполосному реконструированному участку трассы А-181 «Скандинавия».
10.12.2018 Администрация г. Санкт-Петербурга