Медики рассказали, чем чреват отказ от завтрака

Фото: ss.metronews.ru
  • Алина Данг
  • Некоторым стоит пересмотреть свой рацион

    Исследователи из Тель-Авивского университета обнаружили, что те, кто пропускает завтрак, больше склонны к ожирению, диабету второго типа, гипертонии и сердечно-сосудистым заболеваниям. Результаты исследования опубликовало издание MedicalXpress .

    Среди участников было 18 диабетиков с избыточной массой тела и 18 здоровых человек нормального телосложения.

    В первый день эксперимента испытуемые завтракали и обедали, во второй день получали пищу только на обед. Все из них сдавали анализ крови, который выявлял содержание особых белков, концентрация которых отражала активность генов, связанных с пищеварением. Помимо этого, измерялся уровень глюкозы, инсулина, пищеварительного гормона глюкагоноподобного пептида-1 и фермента дипептидилпептидазы-4, отвечающего за регуляцию иммунной системы.

    "Как у здоровых людей, так и у диабетиков съеденная на завтрак пища улучшила экспрессию особых генов, работающих в определённое время суток, которые связаны с более эффективной потерей веса. Присутствие в рационе завтрака также улучшило показатели уровня глюкозы и инсулина после обеда", - заключили учёные.

    Согласно их выводам, правильная экспрессия генов помогает регулировать массу тела и артериальное давление. Она также улучшает функцию эндотелия (клетки, выстилающие внутреннюю поверхность сосудов) и препятствует образованию атеросклеротических бляшек.

    По словам авторов исследования, если есть в определённое время (например, завтракать следует до 9:30), ускоряется обмен веществ. К тому же, приём пищи в правильное время суток облегчает потерю лишних килограмм и снижает риск осложнений, связанных с диабетом второго типа и другими возрастными заболеваниями.

    Авторы также отметили, что пропуск утреннего приёма пищи приводит к набору веса, даже если в течение дня человек не переедает.

     
    По теме
    Здоровое питание - эффективный способ борьба с заболеванием. Фото Getty - Metro Петербург Алина Данг Оказалось, болезнь - не пожизненный приговор Лечебное голодание и снижение массы тела эффективны в борьбе с диабетом второго типа, выяснили учёные из Ньюкаслского университета.
    07.12.2017
    Кухню в коммуналке на Ударников потушили за час - Петербургский дневник Возгорание произошло накануне поздно вечером Фото: Петербургский дневник Как сообщили в пресс-службе ГУ МЧС по Петербургу, накануне вечером, 19 декабря, произошел пожар в коммунальной квартире.
    19.12.2018 Петербургский дневник
    Горстка дерзких студентов держала в страхе весь район – пришлось вызывать в общежитие РГГРУ спецназ Росгвардии [фото, видео] Александр БОЙКО @AlexBoykoKP «Руки так, чтобы я их видел, смотреть в пол!» Вдоль общего коридора,
    18.12.2018 Комсомольская правда
    Анна Лутченкова Стадион обрел статус выявленного памятника Стадион "Кировец", расположенный на Перекопской улице в Кировском районе Санкт-Петербурга, признали памятником архитектуры.
    18.12.2018 Metro Петербург
    Американская киноакадемия опубликовала список претендентов на престижную награду Фото: кадр из фильма «Собибор» Режиссерский дебют Константина Хабенского «Собибор» не попал в шорт-лист премии «Оскар»,
    18.12.2018 Петербургский дневник
    Петербургские баскетболисты пробились в следующий этап турнира даже проиграв АСВЕЛу Фото: БК «Зенит» Во вторник, 18 декабря,
    19.12.2018 Петербургский дневник
    А ремонт трамвайных путей ограничит движение по Среднеохтинскому проспекту Фото: Петербургский дневник С 18 декабря в Петербурге вступают в силу новые распоряжения о закрытии и ограничении дорожного движения.
    18.12.2018 Петербургский дневник
    Апелляцию защиты футболистов суд отклонил Фото: instagram.com/kokorin9 В Мосгорсуде завершилось рассмотрение апелляции адвокатов футболистов Александра Кокорина и Павла Мамаева,
    18.12.2018 Петербургский дневник
    На проспекте Большевиков будут ремонтировать трубопровод Фото: «Петербургский дневник» В Невском районе города в среду начнется ремонт аварийной сети, который затянется на сутки.
    19.12.2018 Петербургский дневник
    Очевидцы сообщили, что на место приезжала аварийная бригада Фото: Мегаполис Жители домов, расположенных на Бестужевской улице сообщили о прорыве трубы.
    18.12.2018 Петербургский дневник