Алёна Аксёнова: "Я мечтала, чтобы в мою честь играл гимн, и вот это свершилось"

Алёна Аксёнова: "Я мечтала, чтобы в мою честь играл гимн, и вот это свершилось"
Алёна Аксёнова: "Я мечтала, чтобы в мою честь играл гимн, и вот это свершилось"
Алёна Аксёнова: "Я мечтала, чтобы в мою честь играл гимн, и вот это свершилось"
Алёна Аксёнова: "Я мечтала, чтобы в мою честь играл гимн, и вот это свершилось"
Алёна Аксёнова: "Я мечтала, чтобы в мою честь играл гимн, и вот это свершилось"
Алёна Аксёнова: "Я мечтала, чтобы в мою честь играл гимн, и вот это свершилось"
Алёна Аксёнова: "Я мечтала, чтобы в мою честь играл гимн, и вот это свершилось"
Алёна Аксёнова: "Я мечтала, чтобы в мою честь играл гимн, и вот это свершилось"
Алёна Аксёнова: "Я мечтала, чтобы в мою честь играл гимн, и вот это свершилось"
Фото: spbof.ru
Две золотых медали на EYMTBOC в Австрии, серебро на чемпионате Европы в Будапеште (вело). Петербургская спортсменка Алёна Аксёнова рассказала, как пришла в велоориентирование, из чего состоит её тренировочный процесс, почему лыжное ориентирование идеально дополняет МТБО, и что чувствуешь, когда в твою честь играет гимн.

Алёна Аксёнова

Расскажи немного о себе: когда и как начала заниматься ориентированием, когда стала делать упор на лыжи и вело (был ли это осознанный выбор в пользу именно этих двух видов)?

Спортивным ориентированием я занимаюсь с детства. Сколько себя помню – папа всегда брал меня с собой на соревнования. Мои первые дистанции – это лабиринты и "Первые шаги".  

Я всегда очень любила кататься на лыжах, смотрела зимние виды спорта по телевизору, особенно Олимпиаду, и мечтала стать биатлонисткой. В лыжном ориентировании я стала принимать участие с 9 лет, а соревнованиях по биатлону с 11 лет.

Зимой в ориентировании  я всегда выступала достаточно хорошо. А по итогам прошлого года  даже заняла 4 место в России в рейтинге по группе Ж17.

В летнем ориентировании, на мой взгляд, мне удалось выйти на хороший технический уровень, что является сейчас большим плюсом в МТБО и позволяет мало ошибаться. Но сам бег мне всегда давался тяжело.

2014г. Меленки. Всероссийские соревнования среди обучающихся. Эстафета, 1 место

Ну, а что касается велосипеда - как и все, гоняла по даче летом на велике, и, опять же, с папой за компанию приехала на свой первый детский Лемболовский марафон в 10 лет. Велосипед всегда присутствовал на сборах в клубе "Веста" у моего первого тренера Елены Николаевны Грошевой и у биатлонистов тоже.

Велоориентирование я попробовала в 11 лет и с тех пор старалась не пропускать городские старты, потихоньку набиралась опыта езды по лесу, но о такой специализации и не думала пока не поехала весной 2016 году на отборочные соревнования.

Я тогда и не могла предположить, что 3 майских дня в Москве так изменят мою жизнь! Родители до сих пор вспоминают, как долго уговаривали меня поехать, а я отказывалась. Предложил папа: "Ты неплохо ориентируешься зимой со столиком, надо бы тебе попробовать свои силы в велоориентировании, прикинуть твой уровень на России, да и ехать недалеко – в Москву, Ватутинки…" Сначала я ни в какую, но потом сдалась. Смешно, но решающим фактором было то, что поездка была для меня впервые на Сапсане – быстро и удобно.

В первый день отборов на дистанции у меня слетела цепь, и я была только 14! Но папа прикинул, что если бы не этот технический сбой, то я бы финишировала 3-ей, что уже совсем неплохо. А на второй день я просто выиграла, и меня даже включили в Сборную. Вот так я и "перешла" в велоориентировние. Получается, что почти случайно.

Я сразу же ощутила, как мне подходит велосипед! Летом я готова кататься сколько угодно…      

 

Как строится твой тренировочный график? Как происходит подготовка к новому сезону: ведь по сути ты тренируешься без отдыха (сначала подготовка в вело, затем сразу же подготовка к лыжам)? Как соблюдаешь баланс? И не мешает ли велосипед лыжам и наоборот?

Еще одним минусом лыжного ориентирования для меня является то, что зимний сезон проходит во время учебы в школе. У меня от этого сильно страдает тренировочный процесс, а тем более в этом выпускном году, когда все силы брошены на подготовку к поступлению.

Более того, участие в 2-х Чемпионатах Европы (в июне и в августе) в этом году не позволило мне летом провести полноценные тренировки на лыжероллерах и имитацию, как я делала годами ранее и что необходимо для подготовки к зимнему сезону.

Вело и лыжные тренировки идеально дополняют друг друга. Все известные лыжники и биатлонисты катаются на велосипеде летом. А в ориентировании тем более – круглый год я выполняю техническую работу со столиком. Велосезон завершается в сентябре, октябрь – это роллеры (по погодным условиям) и лыжная труба. Далее в ноябре вкатка – в этом году укороченная из-за поступления в ВУЗ и декабрь – первые лыжные старты. Мой выбор сделан в пользу велоориентирования, поэтому зимние цели – это правильное распределение сил на весь зимний сезон, соревновательная практика, дополнительная силовая подготовка и заполнение зимней паузы, ну и, конечно же, дополнительные эмоции от участия в соревнованиях.

Насколько удаётся совмещать спорт и учёбу? Часто пропускаешь школу из-за сборов и выездных соревнований? Учителя идут навстречу?

Т.к. я с первого класса учусь на отлично, учителя всегда идут мне навстречу и спокойно отпускают на сборы и соревнования, даже помогают и занимаются дополнительно. А пропускать приходится часто. Но, с другой стороны, мои "5" мне же и не дают полноценно тренироваться, т.к. приходится сдавать все, не оставляя "хвостов" и во всем разбираться, т.к. моя цель – аттестат об окончании школы с отличием.

Кроме того с 6 до 15 лет (целых 9 лет!) после уроков я отъездила в районную художественную школу и окончила ее с отличием, а с 9 до 17 лет – еще и в школу дизайна Аничкова Дворца.

 

Ты воспитанница клуба "Экран", но последнее время тебя тренирует Анатолий Шелёхин. С чем это связано? (Более серьёзные задачи/ требуются другие подходы для дальнейшего спортивного роста?) 

Школа "Экран" и Елена Николаевна Грошева очень сильно помогают мне в организации сборов, тренировок и поездок на соревнования. Этот сезон я начала с весеннего выезда в Кисловодск с Еленой Николаевной на первую в своей жизни полноценную веловкатку, которая заложила базу для всех летних успехов.

Для велоподготовки мне необходима местность с насыщенным рельефом, поэтому моя дача на 69 км (недалеко от Орехово) – это идеальный вариант для тренировок. Так получилось, что у нас с Анатолием Юрьевичем Шелехиным дачи находятся по соседству, и он хорошо знает моего папу, т.к. они вместе занимались ориентированием во Дворце пионеров. Имея очень большой опыт в велоориентировании, он предложил свою помощь.

В этом году подготовка велась микроциклами к важным стартам, каждую неделю у нас были совместные тренировки, обсуждались цели и задачи. Много внимания уделялось абсолютно всем составляющим тренировочного процесса. 

За этот сезон накопилась подробная статистика по объемам и интенсивностям тренировок, на основании чего можно уже будет строить план на следующий сезон.

На юниорском чемпионате Европы в Будапеште в июле ты завоевала серебро в эстафете (Аксенова, Опарина и Сухоловская). За день до этого попала в "цветы", став пятой в свой группе. Думала ли о том, что будешь на пьедестале, когда ехала на соревнования? Какие были установки от тренера?

Как же я была счастлива, что я смогла отобраться в состав Юниорской сборной для поездки в Венгрию! Установки от тренеров были такими – проехать в свою силу, реализовать все свои навыки, подвигов не совершать, но не допустить глупых ошибок. Задача была – побороться за место в первой эстафетной команде и это получилось! Выступать по Юниорам было невероятно тяжело, дистанции были длинные, старты шли без дней отдыха, на лонге была ужасная погода, и по жуткой грязи велосипед совсем отказывался ехать.

На EYMTBOC в Австрии ты завоевала золото в эстафете совместно с Вагановой Кристиной и Рузановой Анастасией, а затем стала чемпионкой Европы и в личной дисциплине. Было ли для тебя это неожиданностью? Или после Будапешта ты уже целенаправлено шла на пьедестал? Какого это быть сильнейшей среди юниоров на мировой арене? Что чувствовала в момент награждения?

На Чемпионате Европы/Мира в Австрии была выше ответственность и психологическая нагрузка, т.к. все уже ожидали от меня только хороших результатов. В личных гонках я больше рассчитывала на мидл и лонг, а в эстафете мы были обязаны бороться за первое место.

На мидле и лонге, можно сказать, что мне не повезло, в том числе возникли и технические проблемы с велосипедом.  

 

В эстафете на последнем этапе мне нужно было сохранить преимущество в 1 мин перед финской командой. На последнем этапе у них ехала очень сильная девочка, которая уже стала чемпионкой Европы по моей группе и призером по юниоркам в личных гонках. Раньше я стабильно ей проигрывала. Но в этот раз ехалось хорошо,  отработала собрано,  преимущество на финише сохранила! Это были приятные эмоции, которые позволили забыть относительную неудачу первого дня, раскрепоститься.

И в последний день Чемпионата на спринте все сложилось и удалось победить с достаточно большим для спринта отрывом – 47 секунд. Первая личная медаль – в самой последней гонке по группе Ж17!

Я спортсменка и поэтому мечтала, чтобы в мою честь играл гимн, и вот это свершилось! Стоя на пьедестале я была счастлива. 

Какие цели и планы на следующий велосезон и на лыжный сезон, который уже вот-вот начнётся?

На следующий велосезон я планирую бороться за медали на международных стартах и выполнить МС, если сейчас не присвоят по итогам ЧЕ.       

Светлана Филатова

 
По теме
Международная Федерация Ориентирования утвердила и опубликовала обновленные правила соревнований по спортивному ориентированию на лыжах.
Денис Макаров назвал поражение «Динамо» «Зениту» печальным результатом Ангелина ВАЙГЕЛЬ Полузащитник «Динамо» Денис Макаров объяснил, почему московский клуб проиграл «Зениту».
«Зенит» завтра сыграет в Самаре с «Крыльями Советов» - Петербургский дневник И должен оторваться от преследователей Фото: ФК «Зенит» Завтра матчем с «Крыльями Советов» в Самаре петербургский «Зенит» возобновляет выступление в чемпионате России, где лидирует с минимальным отрывом.
Петербургский дневник
Фото: Олег Золото / MR7 - Мой район Фото: Олег Золото / MR7 В Выборгском, Кировском, Курортном, Невском, Приморском и Центральном районах Петербурга с 30 марта вводятся новые ограничения движения транспорта , сообщили в пресс-службе ГАТИ.
Мой район
В Петербурге обсудили организацию консультативно-диагностической помощи взрослым - Администрация г. Санкт-Петербурга Сегодня в Санкт‑Петербурге состоялось открытие II городской научно-практической конференции с международным участием «Совершенствование организации консультативно-диагностической помощи взрослому населению на современном
Администрация г. Санкт-Петербурга
К новому учебному году около 90% школ Петербурга будут оснащены современными лабораториями - Администрация г. Санкт-Петербурга Пленарное заседание Петербургского международного образовательного форума «Создаем будущее сегодня» состоялось сегодня в Атриуме Главного штаба Государственного Эрмитажа.
Администрация г. Санкт-Петербурга
Не стало Владимира Фейертага - Культура Петербурга Фото: vk.com/festival_petrojazz. Автор: Екатерина Дмитриева 28 марта в Санкт-Петербурге ушел из жизни Владимир Фейертаг.
Культура Петербурга